关于不同宝宝的补充维生素建议

一般的孩子不需要补充维生素。从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，很多宝宝常常存在着暂时不平衡的情况，因此缺乏维生素的情况也比较多，而专家给出了关于不同宝宝的补充维生素建议。

不爱吃水果的杨青

妈妈烦恼：杨青3岁多了，常常生病感冒，我知道维生素C能增强抵抗能力，我想，青青肯定是缺乏维C，可她却不怎么喜欢吃水果，能不能给她吃点维生素药剂呢？

营养师建议：孩子是否缺维生素C还有待于医生的临床诊断。当然，维C的确有助于提高孩子的疾病抵抗能力，猕猴桃、苹果、橙子都是富含维C的水果。如果孩子不喜欢吃水果，可以给她做鲜果汁，但维C遇到空气容易氧化，且在加工过程中容易遭到破坏，因此制作果汁时应尽量减少加工程序，以现做现喝为原则。刚开始添加果汁时，先以1∶1的比例加开水，再逐渐增加浓度。不要在吃饭时让孩子喝果汁，最好在餐后喝。对经常感冒的孩子，可以在感冒初期服用维生素C泡腾片，但使用前最好经过医生的允许。

缺钙的喻姝桐

妈妈烦恼：桐桐5岁多了，一直有些缺钙，我觉得是对钙的吸收不好，因为知道维生素D能帮助钙吸收，所以一直给桐桐吃维生素D。但是，我不知道该吃多久？

营养师建议：人体内的维生素D主要是通过日光照射而获得，其中维生素D3是帮助钙吸收的主要成分。刚出生的孩子户外活动少，需要补充维D，而桐桐已经5岁多了，她能经常参加户外活动，接受紫外线的照射，可以不必补充维生素D药剂。如果孩子在冬季户外活动少，可给予补充维D,剂量每月3.5万国际单位即可。这些都要经过医生的允许，因为维生素D用量过大会造成维生素D中毒症。另外，许多家长因为孩子爱出汗、哭闹就觉得是缺钙，但孩子是否真的缺钙，也得由医生诊断。

所以给宝宝补维生素，也要看宝宝身体的情况，不要随意盲目的乱补。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！