宝宝喝小米粥好处多，五款适合宝妈选择

养胃还需多喝小米粥，这是老一辈传下来的经典语句，其实这是有科学根据的，在宝宝胃肠很虚弱的时候，喝点小米粥，对宝宝整个体质都有一定的补充作用，而今天小编就要再次讲解宝宝喝小米粥好处多，五款适合宝妈选择。

宝宝怎么吃小米粥养胃

熬小米粥时上面有一层油，就是米油。李时珍说过“米油是穷人的人参汤”。曾经一个新生儿，是早产儿，什么都不能吃，最后妈妈就拿小瓶子滴浓米汤给他喝，现在已经是很健康的大宝宝了。

小米粥油含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。

宝宝只要使用上抗生素或者药物(是药三分毒)，胃肠黏膜的损伤就是不可避免的，胃肠功能紊乱导致腹泻、便秘、呕吐等便是经常的事情。建议打预防针的时候连着给宝宝喝几天小米粥油调整保护宝宝的胃，一般都能顺利度过。

小米功效有很多：

● 小米味甘，性寒，具有和中、健脾、除热、益气、开胃的功效。

● 小米非常易于消化，虽然是粗粮，但口感很不错,6个月以后的孩子就能吃了。

● 小米中丰富的维生素A，保护孩子的视力，预防夜盲症。

● 小米中富含丰富的B族维生素：维生素B1大米的3倍，维生素B2是大米的2倍。可以更好的促进胃肠道蠕动，改善消化系统，帮助孩子润肠通便。

5种最适合孩子的小米粥，妈妈会做吗

【健脾养胃--鸡蛋小米粥】

材料：

小米100g，鸡蛋2个

做法

1.小米，枸杞洗净备用，准备两个鸡蛋，打撒备用

2.小米用电饭锅加水煮约20分钟，加入枸杞，再煮15-20分钟

3.煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可，可以加盐或糖调味。

【小米南瓜粥】

材料：

小米150克、南瓜300克

做法：

南瓜去皮切丁，小米淘洗干净

小米加水用电饭锅煮20分钟，再加入南瓜一起煮10分钟左右

【红糖小米粥】

材料：

小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。

做法：

1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。

【红枣山药小米粥】

材料：

小米70g，山药150g，红枣3-5个，枸杞一小撮

做法：

1. 小米洗净，先入锅，大火烧开。

2. 山药切丁，水开后下锅，此时大火转小火

3. 待山药软了，放红枣，再叮5分钟。

4. 此时的小米也飞花啦～山药也软啦～红枣也没熬烂～撒点枸杞～出锅～

【橘香四宝粥】

前面几款粥都需要妈妈们按照配方来调制，如果觉得麻烦不妨试试我们的橘香四宝粥

顾名思义，这款粥是由四样原料搭配而成：内蒙古敖汉小米，张家口的燕麦，辽宁朝阳的有机亚麻籽和陈皮作搭配。

燕麦：丰富的膳食纤维，可调理孩子的肠胃;丰富的矿物质，可促进孩子骨骼生长发育，增强抵抗力。

亚麻籽：又称“黄金脑“，富含纤维和Ω3脂肪酸，能促进小孩大脑发育，加强脑部活动功能，提神孩子的学习能力。

陈皮：增加孩子的食欲，助于消化，陈皮特有的香气，给这款粥带来独特的酸甘甜味。

这款粥经过了五星美食家的挑剔味蕾品尝，香味独特。特别针对孩子的口味，香糯可口、浓稠滑润。而且这款粥的原料已经是调配好了的，妈妈们只需要把材料略加冲洗，加入水直接就可以交给电饭锅来煮制了。

不过妈妈们需要注意的是：小米微寒，气滞胃胀的孩子或是体质虚寒，小便长清的孩子不建议直接食用，可以搭配红枣桂圆等调节。

以上就是宝宝和小米粥的好处以及宝妈们可以为宝宝做小米粥的一些做法，其实很简单，只需妈妈没有耐心的学习之后就可以让我们宝宝健健康康的喝着小米粥长大了。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！