踝关节韧带损伤需要注意哪些

日常生活中，儿童穿缺乏脚后部支撑的鞋。如没有安装主跟、鞋后帮过软的鞋，在高低不平的路面上跑跳，易造成踝关节突然内收、内翻，造成外副韧带损伤，重者会并发踝关节暂时性脱位。另外，穿着鞋跟外侧磨损的鞋，也可能引起踝关节韧带损伤。踝关节韧带损伤需要注意哪些？

1、疾病描述：

踝关节韧带损伤俗称踝扭伤，发病率在各关节韧带损伤之首。踝关节韧带损伤后，踝关节发生生物力学不平衡，疼痛、肿胀，皮下瘀血，行动时疼痛加剧，使行动受到限制。伤后如治疗不及时或不当，会造成踝关节复发性脱位，即踝关节不稳定，经常出现扭伤，形成习惯性踝关节韧带损伤。还可继发粘连性关节囊炎、创伤性骨关节炎等，导致疼痛、功能障碍等，影响到儿童今后的生活，对体育、舞蹈活动影响很大。

2、踝关节扭伤在学龄儿童中很常见

踝关节扭伤在学龄儿童期很常见，这期间还没有形成稳定的关节结构，孩子们在学校的运动量大，开始接触各种球类。如踢足球，在跑的过程中抢球相撞、踢球时旋脚动作，篮球半蹲位姿势防守时和起跳落地等动作，都极易发生踝关节扭伤。

3、踝关节骨折

踝关节骨折经常发生在外踝，为什么？我们仔细观察脚就知道，外踝骨要比内踝骨低些，人走路或运动时外踝不但要受到体重给它的垂直压力，还要受到来自内踝的斜向剪力。所以摔倒时外踝关节很容易发生骨折。

踝关节扭伤有些伴随着骨折，感觉剧烈疼痛，关节肿胀，在经过踝关节扭伤的紧急处理后，应及时到医院检查是否发生骨折。

踝关节骨折后通常会出现踝关节不稳、创伤性关节炎、骨软骨损伤等症状，这时家长要非常重视“护踝”：

可到医院进行一个疗程的理疗或自行按摩踝关节周围，缓解压力；

在受伤的半年之内，严格制止孩子从高处往下跳；

穿靴鞋或后跟较硬的鞋子，如是夏天最好给孩子买有后帮的凉鞋；

勤观察孩子的鞋跟，若有磨损特别是外侧鞋跟磨损，要及时换鞋。

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