生活中，什么饮料对孩子健康有利的？

提及饮料，相信各位家长都说现在还有什么饮料是健康的呢，大多数都含有甜味剂，对孩子身体健康影响非常大，事实上其中还真有饮料是健康的，那么，生活中，什么饮料对孩子健康有利的？下面就让小编给你讲讲吧。

1、汽水饮料要少喝

碳酸饮料能够起到很好的消暑作用，在炎热的夏天受到了很多小朋友的喜爱，但是，碳酸饮料没有什么营养价值，甚至会对孩子的身体造成损害。汽水当中的磷会损害宝宝的牙齿。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降，破坏孩子的用餐规律，不利于孩子的健康。

2、乳酸饮料

这类型饮料大部分是以牛奶为原料的，能够补充孩子身体所需要的维生素、蛋白质等，而且比较容易消化和吸收，对于消化系统发育不够成熟的孩子来说是最为合适不过的了。在夏天的时候，不要喝太多的酸奶，以免出现上火的情况，而且，不要给宝宝一次性食用过多的酸奶，保持在30毫升左右即可，以免出现腹泻。

3、果汁

新鲜的果汁对于孩子来说是比较有益的，而且热量低，含有维生素，这类型饮料其实是最为天然的，所以，小编鼓励小朋友多喝。但是，市面上的瓶装果汁添加了很多的色素和添加剂，并不是纯天然的成分，会失去果汁本身的营养价值。

4、白开水

白开水口感不好，但是却是对孩子身体比较好的饮品。饮料当中的糖分会影响到孩子的食欲，而且真正起不到解渴的效果和目的。多喝白开水能够促进新陈代谢，提高孩子的身体抵抗力。在夏天的时候，要多喝白开水，还能起到预防中暑的发生哦。

通过以上的介绍，相信大家已经了解孩子喝哪些饮料对身体更有利，但即使是如此，也应该让孩子以白开水为主，偶尔过节聚会等会一定量才行。如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识，请继续关注漂亮女人街的近期更新吧。