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父母如何应对孩子的“甜蜜”诱惑?

发布时间:2022-01-17 11:28 来源:互联网 点击:0
现在很多零食都是用我们经常看到的甜味剂(如糖醇、果糖、麦芽糖醇、安赛蜜、甜味素、糖精等)等来代替糖分。这些物质摄入过多,只会加重身体负担,弊远大于利,那么父母如何应对孩子的“甜蜜”诱惑?使身体的免疫力下降 人体免疫力受到很多因素的影响,如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够刺激免疫系统,增强免疫功能。如谷物中

父母如何应对孩子的“甜蜜”诱惑?

现在很多零食都是用我们经常看到的甜味剂(如糖醇、果糖、麦芽糖醇、安赛蜜、甜味素、糖精等)等来代替糖分。这些物质摄入过多,只会加重身体负担,弊远大于利,那么父母如何应对孩子的“甜蜜”诱惑?

使身体的免疫力下降

人体免疫力受到很多因素的影响,如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够刺激免疫系统,增强免疫功能。如谷物中的多糖和维生素,番茄、白薯和胡萝卜中的β胡萝卜素等。如果宝贝嗜好甜食,长期缺乏这些重要营养成分,会严重影响身体的免疫机能。

另外,根据科学家最近的研究发现,甜食与人体免疫力的关系,还反映在免疫细胞的能力上。在正常情况下,设定人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14,吃了一个甜面包之后很快变为10,吃了一块甜点心之后就变为5,吃一块浓奶油巧克力之后变为2,喝一杯香蕉甜羹后则变为1。可见,甜食对免疫力的危害更直接。

当宝贝正遭遇这种麻烦时:

少给宝贝吃糖,多给吃番茄、桔子、橙子、胡萝卜、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力功用的食物。但给宝贝吃水果也要适量,因为水果中含比较丰富的糖分,如果宝贝吃了太多水果,可能就吃不下蔬菜、肉类或谷类食物了。

总之,家长一定要控制好儿童对甜食的摄入量,避免甜食过多,会对儿童身体免疫力造成一定的影响。如果你想了解更多高糖食物对儿童有哪些危害的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!


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