一岁宝宝缺钙怎么补？

孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。因为宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。那么，如何判断一岁宝宝缺钙呢？一岁宝宝缺钙怎么补？

1岁宝宝缺钙的症状

有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋 (即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和鸡镯 ，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

一岁宝宝缺钙要及时补钙，那么一岁宝宝如何补钙?

世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。有的妈妈喜欢给孩子多喝骨头汤补钙，营养专家认为，骨头汤达不到补钙量。宝宝日常应该注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多)以及碳酸饮料等。儿科专家表示，只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙，是非常不负责任的。关于孩子补钙，记住三点：1、不必过分担心孩子的缺钙问题， 只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天;2、慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对孩子有害无益。3、补钙，食补胜于药补。

以上就是怎样判断一岁宝宝缺钙以及一岁宝宝缺钙应该怎么通过食物补充。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到漂亮女人街来查询搜索呦！