当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

有关宝宝睡眠问题的经验之谈,宝妈们快来长知识吧!

发布时间:2022-01-18 14:13 来源:互联网 点击:0
对于每位新手妈咪来说,宝宝的睡眠是个非常头疼的事情,有的宝宝睡眠不好,半夜总会醒来,这使妈咪们非常疲惫,那么,有关宝宝睡眠问题的经验之谈,宝妈们快来长知识吧!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!一、为什么我的宝宝总是睡得不沉?我的宝宝总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着,把她放下时,她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在婴儿中这种情况不

有关宝宝睡眠问题的经验之谈,宝妈们快来长知识吧!

对于每位新手妈咪来说,宝宝的睡眠是个非常头疼的事情,有的宝宝睡眠不好,半夜总会醒来,这使妈咪们非常疲惫,那么,有关宝宝睡眠问题的经验之谈,宝妈们快来长知识吧!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!

一、为什么我的宝宝总是睡得不沉?

我的宝宝总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着,把她放下时,她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在婴儿中这种情况不算罕见,但是我能做些什么呢?

婴儿每做一件事总会有其原因。白天睡觉、一天只睡几个小时、早上3点钟醒,所有这些都是婴儿身体和智力发育所需。要对付这些看似奇怪的睡眠习惯,首先你必须区分出沉睡的婴儿和浅睡的婴儿。

在了解这种区别之前,让我们思考一下成年人睡眠的有关特点。当你刚刚入睡后,大脑中枢活动速度慢下来,进入眼珠非迅速转动的睡眠时期,人们称之为沉睡状态。这时你整个身体都静下来,呼吸很浅,肌肉放松,睡得很沉。

一个半小时的眼珠非迅速转动的睡眠时期后,你的大脑开始变得清醒。你从沉睡状态进入到浅睡状态,即眼珠迅速转动的睡眠时期。在这个阶段,你会做梦、翻身或掀被,你可能会起床去厕所或喝水。浅睡和沉睡每隔几个小时就交替出现一次,平均加起来沉睡时间有6个小时,浅睡时间有2个小时。

婴儿睡眠与成年人的睡眠不同。成年人通常一开始就进入眼珠非迅速转动的睡眠时期,即沉睡。而婴儿却先进入眼珠迅速转动时期,大约20分钟后他们才进入沉睡状态。这就是为什么如果你太早把你的孩子放下,她就容易醒。许多父母曾告诉我:只有等孩子沉睡后,我才敢把她放下。

随着年龄增大,孩子会学会更快地从浅睡状态进入到沉睡状态。即使到了那种时候,你也需要辨别出婴儿所处的睡眠阶段,这样你才会知道何时才是最适合移动孩子的时候。例如,等她沉睡后你才能把他从你的床上移走或从车上的婴儿安全座椅移到婴儿床上。在有些夜晚你可能会摇她、喂她或抱着她来回地走动,使她入睡,虽然她的眼睛闭着,但她的眼帘却还在抖动,呼吸不稳定,手脚张开。这时,她可能是受惊、抽搐、并且不时露齿而笑。这时,她还在浅睡状态,如果你把她放下,她就会醒来。

二、彻夜睡觉究竟是什么意思?

我们的儿科医生总是用彻夜睡觉这个词,我讨厌被人认为愚蠢,但是我还是要问一下这究竟是什么意思,这是指8个小时吗?还是5个小时?

对于不同的婴儿和父母,彻夜睡觉有不同的定义。连续不中断的睡眠时间在不同的婴儿之间有很大的差别。在关于睡眠的研究中,彻夜睡觉被定义为连续5个小时的睡眠时间,至少对于几个月大的婴儿来说是这样。就大多数婴儿来说,期望他们从晚上8:00睡到早上8:00是完全不切合实际的。要一个6个月以下的婴儿晚间连续睡觉的时间超过5个小时,与其说是一种权利,不如说是一种奢望。在开始的一段时间里,你会发现彻夜睡觉的总是别人的孩子。能够彻夜睡觉的婴儿的年龄存在很大的差别,这种差别通常是婴儿的性情的反映,而不是你的夜间育婴技巧的反映。

大多数孩子到了四五个月大的时候,晚间睡觉的时间都要长一些。一项调查过大量幼儿的睡眠研究表明,3个月大的婴儿有70%能连续睡5个小时;6个月大的婴儿有13%能连续睡5个小时;而到了1岁的婴儿只有10%能连续睡5个小时。

三、没有一样办法有效!

再过两个星期我就要恢复工作了,但是我的孩子还没有养成有规律的夜间睡觉的习惯。我可以做些什么才能使她做到这一点呢?我希望我和孩子都能得到休息。

有一点很重要,就是你必须考虑到你为孩子入睡所花的时间和精力是一种长期的投资,你可以根据以下方法来培养孩子睡眠的习惯。

四、尝试不同的睡眠方式

婴儿有不同的睡眠禀性,家庭每个成员也有不同的需要和生活方式,也许你需要尝试不同的方法来找出一种符合孩子和家庭其他人需要的睡眠方式。只要你和孩子都能得到充足的睡眠,你的夜间育婴方法就是适合你的;如果不是,你就要尝试其他方法。你要有心理准备:随着孩子长大,她的需要也会发生变化,一种睡眠方式也许会失去它的有效性。

综上所述宝宝的睡眠质量不好,爸爸妈妈们还是需要从不同的方面,帮助宝宝改善睡眠,让宝宝睡得更香甜。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

有机花菜是不是转基因食品
现在餐馆里非常的流行有机花菜,有机花菜和普通花菜的口感以及外形都不一样的,有机花菜是不是转基因食品?下面漂亮女人街小编会给您答案。如果是真正的有机花菜,肯定不是转基因的。但是中国没有真正的有机食品,它
火山的形成与什么有关
火山是一种常见的地貌形态。地壳之下100-150千米处,有一个“液态区”,区内存在着高温、高压下含气体挥发成份的熔融状硅酸盐物质,即岩浆。它一旦从地壳薄弱的地段冲出地表,就形成了火山。火山分为“活火山”、“
昏迷的病人如何洗胃
昏迷是指完全丧失意识,随意运动消失,对外界刺激的反应迟钝或丧失,人昏迷以后没办法与外界进行沟通,这种昏迷有可能是由于中毒导致的,给昏迷的病人洗胃是一件麻烦的事情,那么该如何洗胃呢,今天小编就来给大家讲
电力安全标识牌有哪些
搞好全生产必须培育以人为本的理念,广泛发动和紧紧依靠职工,把管理的着重点放在提高职工的自主保安意识和安全技术素质上来,通过抓好人的管理去搞好现场管理,把安全规程落实到搞好安全生产和各项具体工作之中,那
怎样正确判断宝宝是否发烧
怎样正确判断宝宝是否发烧呢?发热是指宝宝体温的异常升高,妈妈的手不是体温计,不能准确测量宝宝的体温;而宝宝的正常腋下体温应为36℃~37℃,只有超过37.4℃才可以认为是发热。但是,宝宝的体温在某些因素的影响
烷基甜菜碱
烷基甜菜碱能与各种类型染料、表面活性剂及化妆品原料配伍,对次氯酸钠稳定,不宜在100℃以上长时间加热,那么烷基甜菜碱种类有哪些呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。1.十二烷基二甲基甜菜碱 该品在酸性