如何让宝宝一夜酣睡？几个小方法，让妈妈不再担心

睡眠是宝宝生长中的重要因素，也是评价宝宝生活是否规律的一大指标。因为宝宝在睡眠时会分泌大量的成长激素，所以也可以说“宝宝是在睡眠中长大的”。如何让宝宝一夜酣睡？几个小方法，让妈妈不再担心，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝睡眠解决方案1：三思而后行

宝宝们睡觉总是和哭声相伴的：他们在睡觉时总是不停地动来动去。不要误以为这些动作就说明宝宝已经醒了，或者你认为可以叫醒宝宝了。在你准备去照顾宝宝时，请先等待一分钟，确保你的宝宝真的已经醒了。

婴儿睡眠解决方案2：保持安静

如果你要给宝宝喂奶或换纸尿裤，请把灯光调暗一点，走路尽量轻一点，避免和他有过多的眼神接触。如果宝宝醒来是有规律的，只有在需要的时候再给他换纸尿裤，营造一个安定舒适的环境可以暗示宝宝现在该是睡觉的时间了。

婴儿睡眠解决方案3：尝试使用奶嘴

在睡前让孩子吮吸一个奶嘴可以帮助宝宝保持安静。奶嘴有可能在晚上脱落，所以在婴儿床附近放上一个备用的奶嘴。这样，你就不必在黑暗中寻找丢失的奶嘴了。

婴儿睡眠解决方案4：声音安抚

白噪声有助于给宝宝营造一个舒缓而平静的睡眠环境。找一个可以整晚连续播放的播音装置，而不是设置某一个时间，当宝宝醒来的时候你还要回去照看他。

婴儿睡眠解决方案5：让他哭出来

在你的宝宝稍微大一点的时候（3到5个月大），让他哭着自己重新睡着可能是一种快速、有效地安睡一整晚的办法。抱着哭泣的宝宝也许就是一种煎熬，睡眠训练有助你的宝宝自己安慰自己，这对你和宝宝都有好处。

婴儿睡眠解决方案6：溜号出去

如果你无法接受让宝宝哭出来的方法，试试这个：悄悄离开房间几秒钟，然后在宝宝开始哭之前再回去。一直这样做，直到宝宝睡着为止——当他知道你过一小会儿还会回来，对他来说也是一种安慰。一旦你的宝宝能够自己很好地去睡觉，你离开的时间就可以稍微延长一些了。

宝妈们要掌握小秘诀，让宝宝睡得更安稳。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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