当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

如何帮宝宝建立睡眠常规?

发布时间:2022-01-19 10:41 来源:互联网 点击:0
吃、喝、拉、撒、睡,是有了宝宝以后,几乎是妈妈的全部生活。如果小宝宝的睡眠能让人省点心,宝妈还能在宝宝睡后偷得一点轻闲。那么,如何帮宝宝建立睡眠常规?就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!一、教你宝宝自己入睡妈妈在孩子醒着抱他到小床上,说你现在该睡了,给他一个亲吻,说一声再见。孩子很快睡着了,当醒来时,看到一切正常,孩子又重新睡着了,妈妈甚至不

如何帮宝宝建立睡眠常规?

吃、喝、拉、撒、睡,是有了宝宝以后,几乎是妈妈的全部生活。如果小宝宝的睡眠能让人省点心,宝妈还能在宝宝睡后偷得一点轻闲。那么,如何帮宝宝建立睡眠常规?就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!

一、教你宝宝自己入睡

妈妈在孩子醒着抱他到小床上,说你现在该睡了,给他一个亲吻,说一声再见。孩子很快睡着了,当醒来时,看到一切正常,孩子又重新睡着了,妈妈甚至不被吵醒。

二、要坚持入睡前常规活动

4个月开始要坚持白天小睡和晚上入睡有固定的常规、固定的时间和小床,睡前有一个固定的“仪式”,有利于宝宝自己入睡,如洗澡和按摩,然后和宝宝亲热、依偎和唱歌。稍大些看图书,读故事,做手指游戏。时间不要超过半小时。然后告诉孩子现在你要睡了,将醒着的孩子放在床上,将灯光调暗。如果天天如此,孩子就会养成习惯,学会自己入睡了。

三、早睡、晚起

孩子入睡早能睡得更好,“过度疲劳” 不会睡更长。一般在晚上8点入睡。

四、4~6个月不要含着奶头睡

不要抱着、拍、摇动着睡觉,睡前不要用安慰奶嘴。因为他已经知道睡前的环境,如果入睡时用以上方法做“拐杖”,后半夜3点或5点醒来时,仍需要这些“拐杖”才能再入睡。

五、宝宝旅游、生病或出牙后需要重温睡眠常规

这需要几天时间,如果你不提醒宝宝,他将保持紊乱的睡眠时间表。

六、不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样

4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡,他能够做到。

转变到较好的睡眠类型的具体方法,每个宝宝虽然不完全相同,但基本上是给尽可能少安慰。用更多的时间让宝宝学习自己入睡。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

小区绿化需要具备哪些条件
开发商在建设小区的时候,不仅仅要考虑建筑和楼层的协调性,同时,小区的绿化也要考虑其中,下面漂亮女人街给大家讲讲小区绿化需要具备哪些条件。 在城市小区园林绿化快速发展过程中,应避免走弯路,避免建设性破坏
纯电动汽车的优点
电动汽车的结构布置各式各样,比较灵活,概括起来分为纯电动汽车电动机中央驱动和电动轮驱动两种形式,纯电动汽车的优点是什么呢?下面带您了解一下。纯电动汽车的优点1.无污染、噪声小电动汽车无内燃机汽车工作时产
棚户区拆迁后什么用途
棚户区拆迁工作是我国的一项民生工程,关系着千千万万人民的安居问题,是保障人民能够安居乐业的一项重要举措,那么棚户区拆迁后什么用途呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。实施棚户区改造拆迁的根本目的是
产后普拉提恢复训练
普拉提的大部分动作都需要依靠腹部肌肉主动发力,才能起到稳定的作用,所以说在进行减肥运动之前2个小时最好不要吃东西,练普拉提塑身该注意什么呢?普拉提虽然动作简单,也要按部就班,做好每一个动作,不可急于求
引导型病毒的优点是什么
计算机病毒的广泛传播,直接危害到了计算机的信息安全。那么,引导型病毒的优点是什么那?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!引导型病毒的优点:隐蔽性强,兼容性强,一个好的病毒程序是不容易被发现的,通
面部烧伤如何处理
面部组织琉松,血液循环丰富,烧伤后水肿明显,伤后6—8小时面部即肿胀变形,重者使眼险外朔,不能薛眼,张口困难。一般在伤后36—484小时,肿胀逐渐消退。需要注意的是深度烧伤时肿胀外观可不明显,但水肿液转向深