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新妈妈都要承担很多重担，其中最频繁的就是不停地把孩子从婴儿床上、汽车座椅上等地方抱起来。那么，新妈须知：靠近后再抱宝宝省力不少。就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！ 玛丽妇婴医院产科主任余梅表示，不要伸展你的手臂去抱，在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口，这样可以省很多力气。道理很简单：如果你提着一桶水，使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。 当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向自己倾斜，并把宝宝拖过来，而不是直接把宝宝从床上抱起来。当你要把宝宝从地板上或者其他低处抱起时，要屈膝，但不要弯腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。这种方法既可以减少腰部用力，又可以防止背部拉伤。当你要给宝宝哺乳时，应该让宝宝靠近乳房，而不要俯下身子。 专家表示，这些方法的关键是如何使宝宝靠近自己的身体，以达到省力和防止拉伤的目的。此外，新妈妈们还可以在分娩后不久就开始练习恢复腹部和背部肌肉，每天在地板上进行10分钟的伸展练习可以恢复臀部和背部的弹性。 练习正确的背部和身体用力的方法，可以让新妈妈从腰酸背痛中解脱出来。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。 |
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