如何让宝宝获得优质的睡眠？宝宝优质睡眠要靠家长塑造

宝宝刚出生，对于睡眠的质量要求很高，让宝宝获得优质的睡眠，对于宝宝来说是很重要的，那么，如何让宝宝获得优质的睡眠？宝宝优质睡眠要靠家长塑造，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝刚出生时是不分黑白的睡觉的，而刚出生时对于自然环境的不适应，也会将黑夜和白天颠倒了。有时候，白天妈妈去上班了，宝宝就睡得足足的。等到夜晚父母准备休息了，宝宝却开始清醒了，迟迟不肯睡觉。这种情况并不少见，所以沈阳市儿童医院儿童保健科副主任医师文江舸说，这时应该使用一些调整睡眠的技巧，这样不仅有助于宝宝培养规律的睡眠，也可以让父母休息得更加充分，所以应慢慢的让宝宝把睡眠的时间倒过来。

宝宝在刚出生时的睡眠时间是间隔很短的，所以周期循环相当频繁。睡眠时间在1天中被分成很多段，而且浅睡和深睡会交替进行。因此，妈妈一定要为宝宝建立白天与夜晚的观念。有关的育儿专家建议家长们最好在白天尽量让家中保持明亮。到了夜晚不妨只开夜灯，并且保持周围环境的安静，让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别，养成在夜晚睡觉的好习惯，这样逐渐将宝宝的生理时钟调整正常。如果你的宝宝还没有满月，就很少存在黑白颠倒的情况，因为宝宝这时的睡眠会有16个小时之久，所以不用担心。

对于大一点的宝宝来说，如果晚上的睡眠不好，到了夜晚就会哭闹难眠，其中的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理，让宝宝安然的入睡。

通常以下的原因是各位妈妈所应注意的：

1、宝宝感到肚子饿时会睡眠不好

因刚出生几个月的宝宝胃容量小，进食次数较多。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。此时如果喂宝宝喝奶能够缓解哭闹状况，那就应该没有其他问题了，这种情况也最常见。

2、尿布潮湿时

这点大家更明白了，孩子哭闹的一部分原因是因为尿或拉了，尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。

3、缺乏安全感

当宝宝刚出生不久时，虽然看起来会很小，但也会有缺乏安全感的情况，有时宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意，所以这时宝宝喜欢让妈妈抱着才会安然入睡。

4、肠绞痛

宝宝的消化系统还不完善，所以会有肠绞痛的情况发生，而宝宝因为腹痛，再加上还不会说话，只能以哭闹的形式来表达不舒服的感觉。引起肠绞痛的原因主要是肠蠕动不规则。当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状。并且要注意宝宝的肠套叠的发生，这种疾病在二岁前的宝宝常见，而且会反复，妈妈们及时发现送往医院。

如何给宝宝创造一个优质的睡眠环境，对于宝宝的成长来说是相当重要的，特别是一岁前的宝宝，对于睡眠的要求很高，一天中有十几个小时都在睡眠中渡过，而宝宝的睡眠好了身体就长的比较快，这也是为什么说刚出生的婴儿只知道吃和睡的原因，不要小瞧了婴儿的睡眠，因为这么小的宝宝在睡眠中会生长的更快。

新出生的宝宝一天中大部分的时间都是在睡眠中渡过，尤其是前几个月的时间，睡眠对于新生儿的成长来说至关重要，父母一定要知道给宝宝创造一个优质的环境，让宝宝睡好。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。