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解析:宝宝夏天中暑饮食方法

发布时间:2022-01-25 10:54 来源:互联网 点击:0
在夏季,孩子中暑一直是父母很担心的问题,对于宝宝中暑的处理方法也受到了父母的关注,那么宝宝中暑怎么办?下面小编就来解析:宝宝夏天中暑饮食方法。 此外,高温燥热容易导致人的情绪波动,使人烦躁易怒,严重影响睡眠质量;人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增大,与此相反,此时消化酶分泌减少,胃肠动力降低,食欲减退。而且在高温环境下,人体会通过汗液散发体

在夏季,孩子中暑一直是父母很担心的问题,对于宝宝中暑的处理方法也受到了父母的关注,那么宝宝中暑怎么办?下面小编就来解析:宝宝夏天中暑饮食方法。

解析:宝宝夏天中暑饮食方法

此外,高温燥热容易导致人的情绪波动,使人烦躁易怒,严重影响睡眠质量;人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增大,与此相反,此时消化酶分泌减少,胃肠动力降低,食欲减退。而且在高温环境下,人体会通过汗液散发体热以平衡机体的热稳定,在流汗的同时,钠、钾、钙、镁、维生素C、维生素B1、维生素B2和矿物质、维生素以及乳酸、尿素、氨基酸、赖氨酸等也随之流失。出汗多容易导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡,如果不注意饮食调养,会带来更多的健康问题。

● 夏季饮食解析

夏日饮食以健脾养胃、消暑化湿为原则,注意补充流失的维生素及矿物质。以清淡寒凉的食物为主,但生冷及冰冻食品不宜过多食用。选择新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食品,多吃各种应季蔬菜和时令水果,还可食用一些莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆、玉米糊等汤羹,以利消渴生津、清热解暑。可适量吃点酸性食品,如添加醋酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸的酸性食品,如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等酸性水果以及酸奶等,可帮助敛汗祛湿,生津解渴,健脾开胃,杀菌防病,增强胃液杀菌能力,并提高钙、磷等元素的吸收。

● 夏季最应预防中暑

饮食预防:随时注意补水,出汗多时,可补充一些盐水,以弥补人体因流汗而失去的盐分;多吃一些含水量高的新鲜蔬菜和水果,以补充体内所需水分和维生素、矿物质。同时,还可以补充一些乳制品,既能补水,又能满足人体对钙的需求。

生活预防:从根本上改善工作、学习和生活环境的温度,调整作息时间,保证充足睡眠。过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者,在高温天气应尽可能减少外出活动。

中暑急救:一旦发生先兆中暑和轻度中暑,应立即到阴凉通风的环境下休息。多饮用一些含盐分的水或运动型饮料,还可在额头等处涂抹一些清凉油、风油精,或口服一些人丹、十滴水、藿香正气水等。重症中暑患者,应尽快对其进行降温,并紧急送往医院。体温降到38.5℃时,停止降温,转移,到室温下继续观察或用风扇给其全身散热,以免体温降得过快过低,反而对健康不利。

以上就是小编为您介绍的宝宝夏季防中暑饮食食谱,希望本文知识对您有所帮助,这些食谱相信妈咪做完对宝宝解暑有很大作用。假如你想了解更多儿童特殊天气出行该注意什么的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!


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