要保证宝宝健康睡眠，妈妈要怎么做呢？

宝宝需要健康的睡眠才能支持第二天的活动，要保证宝宝健康睡眠，妈妈要怎么做呢？那么，要保证宝宝健康睡眠，妈妈要怎么做呢？就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝的睡姿和大人们几乎一样，一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实这之中的误区您还没有看到，仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。

另外仰卧对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。趴着睡让床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，反而有助于胸廓和肺的生长发育。很多妈妈都会在孩子睡眠时发现吐奶的情况，这个时候如果处理不当就会造成宝宝的窒息，如果您家宝宝能有一个良好的睡姿，这样的情况是不是也会发生的少一些呢？

还有一些宝宝喜欢侧卧，小编建议这些宝宝最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

我们知道，1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。看来除了挑对睡姿之外，宝宝的硬件条件也要过的去才可以。

新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。

质量过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大，颈部软组织可牵拉受损，造成落枕。又因为小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝尚未完全闭合，长期使用，易造成头颅变形，使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至会影响脑部发育。挑一个称心如意的枕头真是至关重要呀。

宝宝健康睡眠的几项注意很多都是大人平日观察不到的，习惯了让孩子仰卧睡觉，却经常遇到孩子呕吐的情况，宝宝不良的睡姿不仅对当下的睡眠质量造成影响，更可能会对未来的身姿和健康产生影响，不容小视呦。

怎样能使孩子头部外形美观，有的家长误认为，婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长的结实，脑袋的外形长的更美观，所以喜欢给孩子用小米、高粱米作填充物当枕头用。其实，这种做法是不利于孩子的发育。

想要让你的宝宝永远精力充沛，就先从孩子的健康睡眠抓起吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。