|
宝宝最爱吃糖，而家长认为吃糖的坏处远远大于糖本身带来的快乐。在吃与不吃的角力中，究竟是应该给宝宝吃糖，还是坚决说NO呢?那么小孩吃糖的好处与坏处都有哪些呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。 吃糖的坏处 糖隐身于各种食物中，尤其是深受宝宝们喜爱的各种零食，比如糖果、巧克力、碳酸饮料、果汁、冰淇淋、蛋糕、饼干、果脯、膨化食品等等，这些零食中添加了大量糖，这些人为添加到食品中的糖直接威胁着孩子的健康，主要表现为： 1.龋齿 龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。因此，糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。 2.注意力不集中等行为改变 食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程，使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。单糖、双糖、糖醇则不然，分解吸收较淀粉明显加快，这样会引起血糖快速上升，迅速下降，随之引发胰岛素、肾上腺素水平像荡秋千般大起大落，从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变。 3.维生素、微量元素缺乏 糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素(特别是维生素Bl)和微量元素;同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少。因此，糖过量摄入会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。 4.营养不良和肥胖 经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。 吃糖的好处 难道糖就完全一无是处，我们对它应该避之不及，完全不给宝宝添加么?其实糖本身并不是坏东西，它对人体的作用还不小呢。 1.婴幼儿能量的主要来源 碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体能量的三大来源，缺一不可，任何一种成分的缺失或不足均会导致婴幼儿的发育障碍。且由于婴幼儿时期消化和代谢功能尚未健全，碳水化合物和脂肪应是能量的主要来源。一般而言，婴幼儿主要的辅食，其来自碳水化合物的能量应在20%以上。 对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。每餐都要吃些含碳水化合物的食物，如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质供能，但对蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。 2.糖参与宝宝身体的构建和各种代谢 糖参与细胞的多种代谢活动、维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。 糖与脂类和蛋白质结合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，参与组织细胞(神经组织、软骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的构成。 糖几乎是大脑唯一的燃料，大脑能持续、稳定地工作多亏有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力，在宝宝情绪激动时给他吃点糖也可以发挥改善情绪的作用。 3.健康糖提供膳食纤维 膳食纤维虽不提供能量，但是在通便，调节肠道功能，减少肠疝、痔疮、肠憩室病等的发生方面却起着重要作用，可以说是宝宝健康的卫士。 以上就是我们今天分享的关于“小孩吃糖的好处与坏处”的话题，想要了解高糖食物对儿童有哪些危害等相关常识，请继续关注本网站。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 猩红热多发在哪个年龄段的学生身上
- 猩红热是一种传染性比较强的疾病，绝大多数患者都是年纪比较小的孩子，在这种疾病的高发季节，很多学校都会大力宣传校园传染病知识，以及学生猩红热日常注意事项，但是依然有很多抵抗力和免疫力比较差的学生容易患这
- 冻伤的临床表现有哪些
- 当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如脚趾等很补偿贸易出现冻伤，下面来看一下冻伤的临床表现
- 夏季跑步鞋什么牌子好
- 选择跑步鞋的时候尽量根据自己的体重来选择装备量级，不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75千克，如果你的体重紧接这条线，而跑步距离很大，或者很小，那最好根据自己情况灵活选择，国产的跑鞋哪
- 急性肠胃炎与食物中毒怎么分辨
- 急性肠胃炎常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。那么急性肠胃炎与食物中毒怎么分辨呢?急性肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。肠胃炎是夏秋季的常见� ⒍喾⒉
- 会计往来账怎么做
- 会计核算作为一门管理科学，而且是一门硬科学，它有一套严格的确认、记量、记录与报告程序与方法，会计是用价值的方式来记录企业经营过程、反映经营得失、报告经营成果，那么什么是往来账？会计往来账怎么做呢？接下
- 农用车可以在城区内行驶吗
- 农民伯伯看着自家的农用车，心里乐滋滋的，出门到哪儿都要开着自己的“车”。那么农用车有哪些安全隐患？农用车可以在城区内行驶吗？今天漂亮女人街的小编就为大家准备了有关这方面的内容，希望对您有所帮助。农用
