新妈咪必看：1月大宝宝的睡眠问题

对于新生宝宝来说，生活就是吃和睡，连上厕所都是躺在床上进行。一般来说，新生宝宝每天要睡觉16-17h，但是这时间不是连续的，基本上每2-4h他们就要醒一次，这也是妈妈们最痛苦的地方。那么，新妈咪必看：1月大宝宝的睡眠问题，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

1.新生儿典型的睡眠模式

因为新生儿每天都要睡上很长时间，而且大概3小时左右就要醒1小时，为此妈妈们的睡眠也变的很不规律，为此会非常疲劳和辛苦。生活照，就有不少新妈妈，可能在晚上的时候需要起来几次给宝宝换尿布、喂食和安抚他睡觉。

2.为什么睡眠会不规律

新生儿的睡眠周期比成年人更短，而且新生儿的快速眼动睡眠也会达到最长时间，这是因为新生儿需要用这段时间来发展他们的大脑。所有的这一切都是一个不规律的过程，时间也不会持续很长，虽然在你睡眠不足的时候可能会认为孩子会不会一直保持这样。

3.啥时开始睡眠时间变长

新生儿到了6周到8周的时候，就会开始在白天的时候睡更短的时间而在晚上的时候睡更长，但是晚上的时候会醒来吃奶。此外他们的快速眼动睡眠也会缩短，相应的，非快速眼动睡眠时间也会延长。专家解释说虽然有一些新生儿到了4到6个月大的时候，晚上都可以睡到8到12小时左右，甚至有一些婴儿甚至在6周左右的时间就可以做到，但一般情况下都需要5个或6个月大的时间，有些在学走路之前晚上还会频繁的醒来。

4.如何养成良好的睡眠习惯

教宝宝学会区分白天和黑夜，宝宝良好的睡眠习惯要从小就培养。有些婴儿可能是夜猫子(这个可能在你怀孕的时候会有一些提示)，当你想睡觉的时候宝宝却还非常清醒，在宝宝刚出生的时候你可能拿他没什么办法，但是在宝宝大概有2周大的时候，你就可以教着孩子区分白天和黑夜了。比如在白天的时候多和宝宝玩，让宝宝少睡，到了晚上的时候，你就不要和宝宝玩了，把宝宝放到床上哄宝宝睡觉，慢慢的他就会形成这种习惯。

有一个好的睡眠，宝宝身体都会棒棒的哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。