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儿童可以服用维生素b族片吗

发布时间:2022-01-27 12:33 来源:互联网 点击:0
维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。那么儿童可以服用维生素b族片吗?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。其实日常饮食如果不挑食,B族维生素是最不容易缺乏的。同时由于它是水溶性的,长期服用并不容易引起体内堆积。但是,如果单纯作为营养素来吃,那么更推荐通过日

儿童可以服用维生素b族片吗

维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。那么儿童可以服用维生素b族片吗?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识

其实日常饮食如果不挑食,B族维生素是最不容易缺乏的。同时由于它是水溶性的,长期服用并不容易引起体内堆积。但是,如果单纯作为营养素来吃,那么更推荐通过日常饮食补充。如果作为药物治疗,推荐对症选择。总的来说,B族维生素是可以长期服用的,如不合理摄入,只会出现以下轻微副作用:

维生素B1:每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。

维生素B2:摄取过多,可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。

维生素B3:有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应,轻度肝功能减退及视觉障碍等。

维生素B5:至今所知,没有副作用。

维生素B6:摄入过量时可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病,最坏的情况是导致皮肤失去知觉。

维生素B7:暂无。

维生素B9:服用大剂量叶酸可能会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;口服叶酸350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

维生素B12:注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

因此,建议儿童补充维生素b族最好还是从食物中获取,既安全又有效。


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