当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科(2) > 正文

提醒!新妈妈分娩后请别过早瘦身

发布时间:2022-01-31 13:02 来源:互联网 点击:0
瘦身,是永远的热门话题。那么,提醒!新妈妈分娩后请别过早瘦身。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧!新妈妈分娩后请别过早瘦身 在正常情况下,女性怀孕后的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10~15公斤,而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪,这些重量在度过产褥期(产后的42天)和哺

提醒!新妈妈分娩后请别过早瘦身

瘦身,是永远的热门话题。那么,提醒!新妈妈分娩后请别过早瘦身。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧!

新妈妈分娩后请别过早瘦身

在正常情况下,女性怀孕后的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10~15公斤,而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪,这些重量在度过产褥期(产后的42天)和哺乳期后会逐渐消失,所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。

在怀孕期间,孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变得拉长、松弛,以利于宝宝的分娩。宝宝出世后,这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态。如果新妈妈在产后早早地节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接地影响宝宝的健康。并且,通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动,在运动的过程中,腹肌紧张增加腹压,使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力,加剧了松弛的状态。过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现,而常常在十年后逐渐明显,使这些妈妈们不得不到医院就诊。

一般情况下,产后运动可以在产后7天进行(剖腹产后10天),包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法,每天运动1~3次,每次3~10分钟。另外,尽早开始注意饮食。应该在怀孕后就注意自己的饮食,不要过早地进食甜食和小糕点、饼干等食品。

希望小编写的育儿经能对大家有帮助,觉得好的话请点关注哦!如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

擦黑板时如何避免粉笔灰带来的危害
粉笔的成分是硫酸钙的一种白色沉淀物,不容易被分解,颗粒比粉尘大。是一种用于在黑板上书写的工具,每所学校都会用到粉笔。如果使用粉笔书写就会产生粉笔灰,尤其是在擦黑板时更有大量的粉笔灰产生,如果经常吸入粉
百草枯对果树有害吗
种植果树的农户都会定期对其喷洒农药,农药种类有很多,百草枯就是其中之一,那么百草枯对果树有害吗?漂亮女人街给大家详细的讲解一下。百草枯随雨水或灌溉渗透到土壤中会毒害植物根系,引起植物枯萎病发生。危害大
文旦柚要放到哪种程度才最好吃
文旦柚是比较受欢迎的一种水果,它的吃法比较多,一般都是直接剥皮吃的,它的果肉颗粒饱满,水分充足,吃起来香甜可口,深受人们喜欢。文旦柚吃之前是需要放置一段时间的,等它变干变皱之后,果肉会更香甜,吃起来会
儿童学游泳要做好防护措施,当心感染中耳炎
游泳是一项能调动全身肌群的运动,宝宝在水中的每一次划水,都是手、脚、肩、腰、臀共同助力的结果。宝宝在进行大运动时,身体大部分肌肉、骨骼都能得到活动,促进肌群发展和骨骼增长。然而儿童学游泳要做好防护措施
如何用足疗来治疗小儿便秘
小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言,多由于摄入食物及水量不足,喂养不当,或突然改变饮食习惯等因素所致。中医认为,燥热内结,肠胃积热,或热病伤肠,肠道津枯,或乳食积滞,结积中焦,或气血不
食物中毒用什么洗胃液
胃肠型食物中毒多见于气温较高、细菌易在食物中生长繁殖的夏秋季节,以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状为主要特征。那么食物中毒用什么洗胃液呢?食物中毒该如何正确选择洗胃溶液?小编总结以下结论请大家参考