喝奶粉的宝宝便秘如何缓解？

便秘绝对是让家长头痛的一大育儿难题，尤其现在天气炎热，宝宝似乎比以往更容易便秘了。那么，对于喝奶粉的宝宝便秘如何缓解？

一、在两次喂奶之间要喂宝宝喝水

牛奶中80%以上是酪蛋白，分子量大，比较不好消化，且牛奶中的乳糖又比较少，所含的钙磷等矿物盐也比较多，大约是人乳的两倍，种种这些很容易导致便秘。想要将牛奶中过多的矿物质和蛋白质排除体外需要水的促进，所以在额外时间给宝宝补充水分是缓解便秘的有效方法。建议在两次喂奶之间给宝宝先后喂温开水或者3%-5%的糖水，幼儿可以多吃一些纤维素丰富的菜肴，促进大便柔软，加快肠胃蠕动，帮助排便。有的宝宝知道自己需要喝多少水，所以根据实际情况而定，不管喂多喂少若宝宝不喜欢喝水或者喝得少也不要强迫。

二、人工喂奶时加适量的糖

宝宝人工喂养一般都是喝牛奶，虽然牛奶里面有一定量的糖分，但是100毫升的牛奶也就3.5克的蛋白质、3.5克的脂肪、4.8克的糖，糖所提供的能量仅占总能量的30%左右，营养成分远没有母乳理想，因此喂奶时加适量的糖，这样更接近宝宝生长发育的营养要求，还可以增加牛奶的甜度，提高宝宝食欲，帮助消化。不过糖可不是方越多越好，每一百毫升的牛奶加5-8克的糖就足够了，放太多糖被宝宝摄取后反而影响宝宝正常发育。此外，千万不要把牛奶和糖放一起同时加热，两者在高温下结合会生成有害物质。正确的加糖方法应该是在煮开的牛奶放凉至40-50℃时再放入糖让其溶解。

三、培养宝宝自幼养成正常排便的习惯

进食是为了生存和发育，排便则是要将人体新陈代谢的有害物质或废物排除体外，减少机体损害。所以，排便和进食一样重要，要培养宝宝自小养成正常排便的习惯。排便一般安排在进食后，可以每天固定时间让宝宝坐马桶，就算宝宝没大便也让他坐个10分钟左右，建立对大便的条件反射。

四、缓解宝宝便秘的小妙招

1.给宝宝冲泡奶粉时可以适当放一些奶伴侣，这样可缓解宝宝便秘的情况。

2.人工喂养的宝宝，在每次喝奶粉之前应先喂喝几口开水，可以少量多次的喂宝宝。

3.宝宝如果已经开始添加辅食的话，可以做些香蕉泥、胡萝卜泥等让宝宝吃吃，多吃几次便秘一般就可以缓解的。

4.每天给宝宝适当按摩也有助缓解便秘问题。用手掌沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚子，促进肠胃蠕动。

5.此外，还可以给宝宝多喂点蔬菜汁、水果汁等，对肠胃蠕动有很好的促进作用，缓解便秘情况。此外还可以服用适当的保健品调理，但是最好别给宝宝喝蜂蜜水。

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