胎教方法具体有哪些

好的胎教方式能够孕育出健康出色的宝宝，直接关系着宝宝的未来。那么胎教方法具体有哪些呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

第一种：音乐胎教

音乐胎教是最普遍最简单最常用的一种胎教，通过音乐胎教可以缓解孕妇的紧张情绪，同时对胎儿也能起到镇定的作用。还可以稳定孕妇的血压，音乐欣赏还是一种可以给予胎儿最为丰富的感官体验的音乐胎教法。在音乐胎教的时候首先要选择好音乐曲目，最好选择一些淡雅的古典音乐和民歌童谣之类的歌曲，准妈妈还可以通过自己哼唱歌曲来进行音乐胎教。这样可以加深母子的感情，为胎儿的发育创造一个良好的生活环境。

第二种：运动胎教

准妈妈在孕期可以适当的做些运动锻炼，这样可以强身健体、锻炼肌肉、提高免疫力、促进新陈代谢和血液循环、使孕妈妈的精力充沛等。

孕妈妈在孕期运动要注意安全，不要做些难度大的运动，应该适当的进行户外散步、慢跑、游泳等一些能够吸收新鲜空气吸收阳光的有氧运动。运动量需要掌握好，做好适度，要以孕妈妈不感到疲惫最佳。不能做些激烈的难度大容易损伤的一些运动，比如跳水、骑马、等等。注意不能做过激的运动否则会给孕妈妈带来伤害或导致流产。

第三种：阅读胎教

阅读胎教就是孕妈妈通过自己的声音来描述一些故事风景动物等的画面，来讲给宝宝听。孕妈妈可以通过给宝宝讲解通话故事或是儿童书刊等来让宝宝学习和了解知识。提高宝宝爱学习的兴趣。一般阅读胎教孕妈妈最好选用一些插画的线条和色彩鲜明、文字内容丰富的童话书籍，这对胎儿的教育有很大的益处。除此之外还可以选用一些经典的故事或名著，还有散文诗歌等一些健康的书籍作为胎教素材。

第四种：视觉胎教

随着科学的发展，人们对胎教的认识也不断的提高，视觉胎教现在也受到了很大的重视。视觉胎教的主要方法就是，通过孕妈妈的视觉量来增强胎儿的认识量，妈妈看的越多宝宝的视觉体验的就越广。孕妈妈对一些名画进行鉴赏、给图案上色等方法，都属于通过接触色彩训练胎儿感性能力的视觉胎教。

一般孕妈妈在孕期七个月的时候，胎宝宝对光线就有了反应。对一些刺激性的光线就会起到极大的反应，同时也会给胎儿的情绪带来影响。不过胎儿时期的发育尚未完善，只能分辨光线的明暗程度而已。一般正常的孩子要长到8岁才能够具有成年人一样的视觉能力。

第五种：饮食胎教

科学合理的饮食不仅对孕妇有好处，同时对宝宝的成长发育也是起着及其重要的作用。孕期的饮食要定时定量有规律，要做到一日三餐吃饱吃好，不能暴饮暴食。

食物的选择上最好吃些原味的食物，纯天然食物更富有营养、更养人，如五谷杂粮、瘦肉和新鲜的海鱼等，做法上最好选择蒸煮最好不要经过油炸，要少放调料保留原味。

孕期的饮食要注意科学膳食，营养均衡。孕妈妈的饮食要多样化，多吃粗粮蔬菜和水果，保持营养均衡。保证体内的营养供给，只有这样才能更好的又利于胎儿的健康发育。

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