当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科(2) > 正文

新妈妈怎样改善产后贫血呢?这样做有效

发布时间:2022-01-31 16:12 来源:互联网 点击:0
大部分女性都有贫血现象,尤其在快速成长的青春期,或需要供给胎儿养分的怀孕期,最容易出现贫血现象。那么,新妈妈怎样改善产后贫血呢?这样做有效。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧!女性自怀孕以后到生产均需要足够的营养,才能有足够的乳汁与精力来哺喂新生儿,同时使身体尽快恢复。而产后妇女贫血问题,主要是分娩时的失血、产后恶露,及哺乳时供应新生儿养分所需引起

新妈妈怎样改善产后贫血呢?这样做有效

大部分女性都有贫血现象,尤其在快速成长的青春期,或需要供给胎儿养分的怀孕期,最容易出现贫血现象。那么,新妈妈怎样改善产后贫血呢?这样做有效。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧!

女性自怀孕以后到生产均需要足够的营养,才能有足够的乳汁与精力来哺喂新生儿,同时使身体尽快恢复。而产后妇女贫血问题,主要是分娩时的失血、产后恶露,及哺乳时供应新生儿养分所需引起的,因此,比一般人贫血的问题来得明显而重要。

产后妇女贫血的改善

输血

产后出血过多须进行输血处理,一般依病人状况而定,不轻易输血,若须输血也不要迟疑。此外,医生也会针对出血作出处理,如胎盘残留的清除、伤口再缝合一次及加强子宫收缩。

饮食补充

与贫血有关的营养素,包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的,外表肥胖的人,有时在营养方面并不充实,大部分的肥胖,都是因为谷物、甜食摄取过多而造成的,其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。长此以往就会导致贫血,而偏食、瘦弱的人也会出现贫血现象。

若是剖宫产则视伤口愈合情形而定,可从第3天后开始服用;而剖官产手术时,医生均会将子宫处理干净,使恶露比自然产要少很多,所以不一定要喝。

此外,还应保持六大类食物(即五谷、鱼肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果)的均衡。所以应以均衡的膳食配合适当的运动,而不是在大肆进补发胖之后,又去花钱减肥,而其中减肥成功者又寥寥无几。

在日常生活上,新妈妈应多休息,不宜太过操劳,产后运动则视情况而调整。不宜太长、太剧烈。另外,平时须防止晕倒,从蹲卧姿起立时要缓慢,以免因体位性低血压而晕倒,当感觉到有晕眩现象时,应立即坐下或躺下以防跌倒。

总而言之,产后贫血应视生产情形而多加调理,若有贫血症状应到医院确认,平时舒解精神压力,并使生活环境舒适;其中饮食疗法最为重要,有贫血特效药之称的肝脏值得多多利用。由于肝脏具有独特的腥味,必须特别注意新鲜度,并在烹调上多花功夫,才能增进食欲;如猪血、鱼贝、肉类、菠菜等,在烹调上若多下功夫,也有如肝脏的补充功效。

产后妇女贫血的纠正,使得新妈妈能够积极地从事适当运动,以锻炼身体而使体力逐渐恢复,做事才能集中精神、有耐心,才能够好好地哺育小孩,营造幸福的家庭氛围。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

青少年为何在适应社会过程中易出现暴力问题?
社会环境为其成员提供行为模式、生活方式。对青少年社会化而言,尤其起关键性的决定作用。 人的行为模式、生活方式既然在社会中形成,因此其构成与社会本身直接相关。对于现实社会,其功用大致可分三种类型:适应社
什么是设计洪水位
洪水是由暴雨、急骤融冰化雪、风暴潮等自然因素引起的江河湖海水量迅速增加或水位迅猛上涨的水流现象。大家知道什么是设计洪水位吗?接下来请大家来漂亮女人街寻找答案吧。什么是设计洪水位?小编总结如下:当遇到大坝
什么蔬菜含雌性激素
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。一些蔬菜里面含有雌性激素。那么什么蔬菜里面含有雌性激素?下面和漂亮女人街了解下吧。现在已发现的植物性雌激素有将近400种,其中,大豆、扁豆、谷类、小麦、
学生用不锈钢杯子喝水好吗
买过水杯的人都知道市面上有很多不锈钢的水杯,而且有很多学生专用的不锈钢水杯,那么学生用不锈钢杯子喝水好吗,这个问题大家有没有考虑过呢,今天漂亮女人街来给大家普及校园饮食知识,了解学生如何健康饮水。学生
怎么贴大腿后群肌肉贴
肌肉贴是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。大家知道怎么贴大腿后群肌肉贴吗?接下来请大家跟随小编的脚步来漂亮女人街了解详情吧。怎么贴大腿后群肌肉贴?小编总结如下:1、贴前清洗皮肤,务必记住是清洗。干净湿毛
生态农业的分布
近20年来,生态农业发展迅速,表现为逐渐由被质疑转向被肯定和支持,并得到大力推广。生态农业和有机农业相辅相成,不可分割。在全球经济发展动荡不断的形势下,世界有机产业始终保持着持续平稳增长的势头,并展现出