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产后哪些食物宜补血开胃

发布时间:2022-01-31 23:08 来源:互联网 点击:0
产后哪些食物宜补血开胃?新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽,肉纹幼细,脂肪坚实而不松弛,牛肉富含肌氨酸,并且含有维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养元素,有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。姜味辛,性微温,有散寒温胃、解毒止呕之功。产后补血开胃:姜汁牛肉汤食材原料主料:牛肉300克,姜汁1茶匙。配料:水3碗,白酒1茶匙。

产后哪些食物宜补血开胃

产后哪些食物宜补血开胃?新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽,肉纹幼细,脂肪坚实而不松弛,牛肉富含肌氨酸,并且含有维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养元素,有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。姜味辛,性微温,有散寒温胃、解毒止呕之功。

产后补血开胃:姜汁牛肉汤

食材原料

主料:牛肉300克,姜汁1茶匙。

配料:水3碗,白酒1茶匙。

调料:盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽1茶匙,粟粉1茶匙。

烹饪方式

煮。

制作方法

1. 姜去皮,刨茸取姜汁。

2. 牛肉切片,用白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、一汤匙水拌匀,腌10分钟。

3. 将腌好的牛肉及3碗水倒入炖盅内,炖1小时即可食用。

适用人群

产后新妈妈。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍产后哪些食物宜补血开胃的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


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