顺产如何用力妈妈少一点疼痛

相信，每个产妇临产时都会紧张、害怕。顺产会用力很关键。下面就跟我们一起来了解下顺产如何用力妈妈少一点疼痛呢？

1、传说中的“拉玛泽呼吸法”：拉玛泽呼吸法的原理就是：肌肉放松!就像巴浦洛夫的那条狗来回跑，痛的时候跑过来，妈妈通过呼吸法使肌肉放松，疼痛感顿时就像撞过来的狗，软绵绵地撞击上子宫，使疼痛感瞬间降至人类可承受的疼痛范围。

具体操作就是，眼睛聚焦一点，放松，鼻子吸气，呼气，慢慢，慢慢。

这个不行?还很疼?陪产的老公赶紧上，围绕球形腹部往上环形轻按，配合着妈妈吸气;反之呼气时，从肚子中间环形往下轻按即可。

2、屏住呼吸，用上便秘时拉翔的节奏：深呼吸、想象都试了，然并卵，此时的你心里在咆哮，不是老娘想骂人了，简直想杀人!淡定~宝宝还需要你冷静的头脑顺利把TA带到这个世界。这时的子宫口已经全部打开，子宫收缩引起一阵阵排便感，第一次生孩子的你看看旁边的男医生，不好意思?拉出翔怎么办?淡定，妇产科的男医生见多了这种产妇，并且排便也是生产时的正常生理反应而已，不用羞涩!当下一次子宫收缩挤压大肠又出现便意时，你就该屏住呼吸，想象平时便秘时排便的用力节奏，顺着子宫收缩的节奏使劲，使劲，再使劲!宫缩暂时减缓时也要配合着放缓呼吸节奏，为下一波用力积攒力量。

3、疼的不行了靠点自我催眠：生孩子怎么这么痛!换这个!逮着耗子就是好顺产分娩法。疼的想咬老公，踢腾着腿歇斯底里哭喊着再也不生孩子时，不妨在大脑里做一下这样的想象：把疼痛感想象成正在击打柔软无辜子宫的小锤，当你顺着子宫收缩节奏用力时，这把小锤正向着反方向飞出去，而你的子宫也十分柔软富有弹性，宝宝也正努力着从产道里艰难地挤出来，妈妈不要放弃，加油!

以上就是漂亮女人街小编为您介绍顺产如何用力妈妈少一点疼痛的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。