产妇月子里每天吃36个鸡蛋，正确吗

生完孩子在做月子的这段时间，家里都会给产妇准备鸡蛋补充营养。那么，产妇月子里每天吃36个鸡蛋，正确吗？接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧！

小张喜得贵子，婆婆高高兴兴地从老家赶来伺候月子，还辛苦地带来了一箱的土鸡蛋。“土鸡蛋”营养，要好好给小张补补。

小张没多想，谁月子里不吃鸡蛋呢？自己身边的朋友都是吃鸡蛋过来的。然而，第一顿，婆婆给打了6个荷包蛋，小张没说什么，吃了，第二顿又是6个荷包蛋，小张还是捏着鼻子吃了，第三顿、第四顿……一天六顿饭，每顿都少不了6个荷包蛋，这一天下来，整整36个！

小张抗议了，因为自己实在吃不下去，为什么要吃这么多鸡蛋？！

婆婆安慰说，忍着也要吃，吃鸡蛋下奶呀，你看你身体虚，吃鸡蛋补身子，还能下奶，宝宝才能长得胖！

小张见说不过婆婆，赶紧拉来老公求助，说再这么吃下去自己会抑郁什么的，老公也听话，给自己的妈妈求情，最后商量的结果是，月子里第一个星期，每天36个，不能少，此后可以慢慢减。

就这样，小张被我们亲切地称之为“蛋神”。

坐月子吃鸡蛋，越多越好？

在我国很多地区，产妇坐月子吃鸡蛋是个老传统，祖祖辈辈都是这么过来的。虽然鸡蛋营养丰富，但也不能多吃。过去因为物质匮乏，没有丰富的食物可供选择，鸡蛋就是最有价值、最营养的食物了，因此会让产妇多吃鸡蛋。如今条件好了，讲究膳食均衡，不能在抱着老观念不放了。

一天别超4个鸡蛋

产妇摄入过多鸡蛋会适得其反，过度进补会让新妈妈肥胖和引起血糖增高。妇产科医师说，产妇每天需要摄入的蛋白质分量相当于2-4个鸡蛋。如果在较短时间内大量进食高蛋白食物，会造成肝功能负担过重，还可能造成肾脏短时间内不能迅速排出代谢产物，从而引起严重不良反应。

从增加产妇营养的角度来考虑，月子里产妇吃的食物要营养充足，营养多样化，容易吸收和消化，同时要辅以新鲜水果。月子期间不适宜吃太寒凉、辛辣刺激、太油腻的食物，也忌讳“单打一”——不能猛吃一种有营养的食物且摄入超量。月子期间可吃红糖，红糖所含的葡萄糖比白糖多，铁含量高，含多种微量元素和矿物质，有生乳、止痛的效果，还能利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。需要注意的是，不要过量摄入，且应煮开服下。

总体来说，产妇需要均衡饮食。医生推荐参考“膳食宝塔”：依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400-600克、蛋类200克（约4个）、肉类200-250克、豆制品50-100克、牛奶250克、汤水1000-1500毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要。

你月子期间每天吃几个鸡蛋，家里老人要求你遵守以上的月子规矩吗？如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街月子饮食安全常识栏目。