孕前如何做好保健工作

当准备怀孕时，一定要做好孕前保健工作，比如夫妻患有先天疾病等先都要去医院检查，看会不会遗传给下一代。那么孕前如何做好保健工作呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

孕前如何做好保健工作

1 . 保养脾胃

有些人脾胃本来就不好，这主要是由于饮食不节、过食生冷等不良的饮食习惯造成，而在备孕期的女性更要多加注意，因为不少育龄女性脾胃不健旺，胎儿就会比较弱，就极易出现流产的迹象。那在生活中该如何保健呢？

1）注意保暖：对于在冬季备孕的女性来说，保暖成了重中之重，俗话说：“十个胃病九个寒”。这句话必有他的缘由，不仅仅在冬季，还有在春秋变化无常时，有些虚寒胃暖的病人要注意保暖。多喝生姜茶。

2）生冷食物禁吃：饮食调理才是保养脾胃的关键，首先三餐定时、定量。酸辣、油炸、生冷食物少吃。

3）保持乐观、积极心态：若长期是郁郁寡欢、忧郁的状态下，会导致肝气失调，易犯脾胃疾病。情感因素导致食欲、消化都会起很大的作用。

2 . 储备肾精

肾脏是人体重要器官，它掌管着生长发育及**，功能不健全的肾脏是很难完成妊娠的，因此在怀孕前，应该多关注肾脏。而从中医的角度来看，优秀的**是肾在起绝对性的作用，那男女又该如何在备孕期关照肾脏呢？

1 ）核桃：核桃可以延缓肾精的消耗，若是每天能坚持吃一两个核桃，到了老年基本上眼睛、牙齿都很好，同时，核桃还有补脑的功能，因为，在中医看来，长的像什么就会补什么，所以在备孕期可以多吃核桃，这样生下的孩子也会聪明伶俐，妈妈们的身体也更容易恢复。

2 ）枸杞：枸杞的名气可以大着呢，它是补益肾精的五大之一，每天坚持吃小把枸杞就够了，干吃为宜，也可用来泡水。

3 ）山药：山药在传统的补肾精佳品中占有很重要的位置，它是补肾的首选，在备孕期多吃有益。

以上就是对孕前如何做好保健工作的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前身体调节安全常识栏目。