如何测基础体温

体温计是日常生活中非常常见的一种物品，除了测量体温之外，还能够帮助有备孕计划的准妈妈们测量身体是否适合备孕的情况。那么如何测基础体温呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

如何测基础体温

其实，女性的卵子在早在胎儿时期就已经形成了。随着年龄的增长，卵巢的功能也在逐渐的退化，很容易就会导致卵子的染色体发生异常的变化，影响受孕以及怀孕后怀上宝宝的质量。

通常来说，成熟的卵泡大小是1.8公分到2.5公分。判断最直观的方法就是超声检测，如果平时的月经周期都比较规律，而且周期较长，那么就能够进行很好的观察。如果想要知道自己的卵子质量好不好，可以在月经周期的第12天去医院进行超声波的检查。这是目前最精确和最直观的方法，但是我们要说的却是基础体温测量方法。

1、首先购买基础体温计。这个体温计与其他体温计不同的地方在于刻度要更密集，而且一般是以摄氏36.7度来作为高低温的分界线；

2、买一份基础的体温表，这个表格不仅医院里能够买到，而且网上也是能够下载的。每天都记录自己的体温，并且让最后的数据呈现波浪线的形式展示出来。

3、体温计最好放在枕头的旁边，这样早上一醒来就能够进行测量。在还没有说话和动的情况下进行口腔测量，这时的舌下温度是最为准确的。

4、感冒发烧、使用电热毯、饮酒等情况后，体温的测量可能是不准确的，是需要特别注意的。

5、一般来说，女性在卵泡期的基础体温是36.5摄氏度，黄体期则会上升大约0.5摄氏度。如果能够持续高温十几天，那么就表示有排卵。

以上就是对如何测基础体温的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街备孕注意事项安全常识栏目。