当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科(2) > 正文

月子里的饮食营养要点有哪些?

发布时间:2022-02-01 14:00 来源:互联网 点击:0
孕妇产后即面临两大任务,一是产妇本身身体恢复,二是哺乳喂养宝宝,两个方面均需营养,因此钦食营养对于月子里的产妇龙其重要。那么,月子里的饮食营养要点有哪些?赶紧来和漂亮女人街看看吧!1、 保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多

月子里的饮食营养要点有哪些?

孕妇产后即面临两大任务,一是产妇本身身体恢复,二是哺乳喂养宝宝,两个方面均需营养,因此钦食营养对于月子里的产妇龙其重要。那么,月子里的饮食营养要点有哪些?赶紧来和漂亮女人街看看吧!

1、 保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、尽早下床活动

一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产生1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如抹抹桌子、扫扫地等,但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体,不应产生疲劳感,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3、特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。

4、合理安排性生活

恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

5、按时产生检查

产生42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

上面就是小编告诉给大家的内容,大家都知道了吗?如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街月子饮食安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

常喝笋干老鸭汤的宝宝不长痱子
因为夏天的气候往往非常炎热,宝宝就容易出汗,当汗液没有及时被擦拭或清洗,这样问题就麻烦。因此在这个时候爸爸妈妈做好预防宝宝长痱子的工作是很重要的。到底有什么方法可以让宝宝不长痱子,其实常喝笋干老鸭汤的
如何克服厌学情绪
厌学情绪的成因是错综复杂的,克服厌学情绪的方法也是多种多样,相互渗透,需要我们积极探索,合理选择,综合运用,同时需要学生自己的努力,家长、学校和社会相互配合,才能有效的帮助自我克服厌学烦恼。那么如何克
新买的床笠可以不洗吗
新买的床笠可以不洗吗是很多人在收到新买的床笠的时候都有的疑问,毕竟现下很多床上用品送来的时候都是没什么味道的,所以大家都想着直接使用,下面小编就和大家一起看看床笠用之前要不要清洗。新买的床笠可以不洗吗
学生吃饭用什么筷子好
随着生活越来越好,不但每家的餐桌上有很多美食,而且很多人对生活品质也有很高的要求,用什么筷子都特别讲究,现在筷子的种类也比较多,比较常见的有塑料、木制、竹制、不锈钢等材质的筷子,但很多人都有一个疑问,
物业设施管理的常见问题有哪些
随着我国经济的高速发展,人们开始越来越追求生活水平以及生活质量,因而对一些物业设施管理的要求也就越来越高,大家都知道物业设备设施是指附属于物业内部的各种设施总和,是物业不可缺少的实现物业使用功能的相关
让孩子远离便秘有什么喂养绝招
孩子的健康成长是都很关注的,现在也是有很多的也是都会很关注孩子的健康,宝宝也是会出现便秘的,那么让孩子远离便秘有什么喂养绝招呢?1、准备的饭食要少,要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯孩子的胃容量小,粗糙