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每个女性在怀孕的时候体重都会有所增加，因为自己和宝宝都需要营养，所以在怀孕的时候四肢会肿胀，但是一旦生产完了以后，每个女人都想立刻回到之前的样子，所以这是一个艰巨的任务，但是很多人不知道，在坐月子的时候，其实是减肥的最佳时机。那么产后减肥一定要遵守哪三个原则呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。 1、要有正确的观念。 产后开始减肥是有前提的，这个前提就是身体健康，因为每个孕妇的体质是不一样的，所以不同的体质就决定了产后瘦身的不同方法，产后减肥不能仅仅只是用一种方法。什么时候开始减肥也是视不同情况而定的，一般来说，顺产的女性可以比剖腹产的要提早进行瘦身计划。 2、产后减肥不能着急，要慢慢来。 在产后的半年时间内，都是减肥的好时机，但是有些女性为了有立竿见影的效果，就在前一两个月的时候采取极端的方法，如节食或者过度的运动。这样对身体会造成很大负担，在这个时候正是体质虚弱的时期，减肥要慢慢来，让身体慢慢恢复才是减肥成功的王道。 3、要饮食和运动相结合。 如果仅仅是靠节食进行减肥的话，只会造成一种恶性循环，特别是生产之后还要哺乳，所以一定要注意营养的补充，在这个时候只要注意饮食的合理搭配，再加上运动就可以慢慢地瘦下来。一般来说，顺产的女性在生产后的第二天就可以下地散步。 以上就是产后减肥一定要遵守哪三个原则的内容介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后塑身安全常识栏目。 |
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