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产后乳房的护理，有三大原则，女性朋友们来看看吧! 1、经常按摩 产后妈咪们可以给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后便会出现明显效果。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。然后，用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。接着，双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。也可以在双乳之间做8字型按摩。经常按摩乳房对于产后的乳房护理非常有好处。 2、别着急减肥 胸部保养需要配合合理的营养产后饮食，许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。 产后女性不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果也会使乳房的脂肪组织也随之减少。产后女性的体重需要1年左右的时间才能减下来，因此不要急于节食减肥。 3、正确地喂奶 哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多就越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂，当然，这需要正确地喂奶，不仅能够更好地发育乳房，而且还能够保护乳房的健康。 以上就是产后乳房的三大护理原则介绍，如果你对产后乳房如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后乳房护理安全常识栏目。 |
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