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不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等，所以应当吃得杂一些，不偏食，不忌口，什么都吃，养成好的膳食习惯。那么，孕妈妈营养饮食的3大禁忌事项有哪些？下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。 1：抽烟或喝酒 孕妇最忌烟酒，无论是怀孕前期、中期还是晚期，准妈妈都应该尽量避免同烟酒沾边。毕竟科学研究显示怀孕前三个月抽烟，会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机率；怀孕中抽烟，宝宝较易患上学习障碍；怀孕晚期喝酒会影响胎儿神经细胞及脑部发育。 2: 过量食用辛辣食物 大家都知道，辛辣食品容易引起人体消化功能紊乱，对身体不利。多食更容易导致消化不良、便秘，甚至痔疮等。怀孕期过量食物用辛辣食品，不仅影响消化功能和排便，也会影响胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 3：过量食用高糖食物 怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝则可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，很大程度影响了宝宝的健康。 因此，必须科学、合理地安排孕妇的饮食，使之既能满足孕妇的需要，又不过量，以保证母婴健康。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕妇饮食习惯安全常识栏目。 |
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