孕妇早产如何科学安排饮食

我们都知道，女性朋友在怀孕之后，对于日常生活中的饮食都有非常严重的要求，这主要是因为，很多孕妇都想通过健康的饮食，在增强自身体质的同时，也可以让自己的宝宝长得更加强壮，拥有一个健康的孩子，那么孕妇早产如何科学安排饮食呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

2、少食山楂，山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

3、忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

4、忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

5、忌食滑腻之品，苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。

6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

7、莫忘吃最佳防早产食品鱼，调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。

8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。

以上就是孕妇早产如何科学安排饮食的内容介绍，如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街早产安全常识栏目。

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