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孕期第9个月发生水肿如何缓解?

发布时间:2022-02-02 11:15 来源:互联网 点击:0
小编最近发现周围孕妇朋友都有水肿的现象,怀胎十月也是很辛苦的,在孕期的各项护理也是不能忽视的,孕期的饮食及护理更是不能忽视,有的准妈妈在孕期会出现水肿,这也是让很多准妈妈难受的现象。那么孕期第9个月发生水肿如何缓解? 怀孕九个月下肢水肿怎么办?1、充分休息消除水肿最好的办法就是静养,研究表示,人在静养的时候心脏、肝脏、肾脏等的负担都会减

小编最近发现周围孕妇朋友都有水肿的现象,怀胎十月也是很辛苦的,在孕期的各项护理也是不能忽视的,孕期的饮食及护理更是不能忽视,有的准妈妈在孕期会出现水肿,这也是让很多准妈妈难受的现象。那么孕期第9个月发生水肿如何缓解?

孕期第9个月发生水肿如何缓解?

怀孕九个月下肢水肿怎么办?

1、充分休息

消除水肿最好的办法就是静养,研究表示,人在静养的时候心脏、肝脏、肾脏等的负担都会减少,水肿自然也就会减轻或是消失。

2、注意保暖

为了消除浮肿,孕妈妈必须要保证血液循环畅通、气息顺畅。要做到这两点,一定要安心静养,还要注意身体的保暖。

3、服装要合体

穿着紧身的衣服会导致孕妈妈的血液循环不畅通,从而导致身体浮肿。因此,孕妈妈在怀孕期间一定要尽量避免穿着过紧的衣服。

4、多穿弹性裤/袜

为了减少过多的血液堆积在下肢,所以,妈妈在清晨出门的时候穿上弹性(裤)袜,特别是长期站立或者是保持坐姿的孕妈妈。还可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的作用。

5、左侧睡

孕妈妈可以采用左侧卧睡觉,这样可以避免压迫到下肢的静脉,还能减少血液回流的阻力。这样还能够减少对心脏的压迫。

6、抬高双腿

孕妈妈在睡前(或午休时)可以把双腿抬高,这样能够起到加速血液回流、减轻静脉压的双重功效,不仅可以缓解孕期水肿,还能预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7、调整饮食

孕妈妈可以摄取高蛋白、低盐食物,进食足量的蔬菜喝水果,不要吃难消化、容易胀气的食物,摄取维生素B1或是维生素B,摄取具利尿功效的食物,如冬瓜、绿色豆类等等。

孕晚期发生水肿是常见的现象,孕妈妈不用过于担心,慢慢的就会缓解过来的。如果您对更多有关如何缓解孕妇水肿等常识感兴趣,就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧!


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