当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科(2) > 正文

孕期不放心的11种食物究竟能不能吃?看了一目了然!

发布时间:2022-02-02 13:51 来源:互联网 点击:0
为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝,大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯,希望拥有更加健康的生活方式,那么,孕期不放心的11种食物究竟能不能吃?看了一目了然!跟着漂亮女人街小编来学习一下吧!准妈妈不放心的11种食物究竟能不能吃?可以喝茶或花茶吗?茶含有咖啡因,会刺激人体的交感神经,准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍,但如果晚上

孕期不放心的11种食物究竟能不能吃?看了一目了然!

为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝,大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯,希望拥有更加健康的生活方式,那么,孕期不放心的11种食物究竟能不能吃?看了一目了然!跟着漂亮女人街小编来学习一下吧!

准妈妈不放心的11种食物究竟能不能吃?

可以喝茶或花茶吗?

茶含有咖啡因,会刺激人体的交感神经,准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍,但如果晚上饮用就容易造成失眠,尤其28周以上的准妈妈,因为肚子比较大,睡眠品质本来就容易受到影响,所以准妈妈最好避免在晚上喝茶。

另外,茶叶中还含有大量的鞣酸,鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,孕妇如果过多地饮用浓茶,还有导致贫血的可能。

从医生的角度来看,怀孕期间没有限定不能喝花茶,但需要注意的是,有些花茶中会添加人工香料或添加物,可能对胎儿造成不良影响,因此,选择花茶时必须注重品质,以天然的花茶为主。

可以喝咖啡吗?

咖啡含有大量咖啡因,根据调查指出,怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼生长,也会增加流产、早产、胎儿低体重的发生几率。喝咖啡对胎儿的影响取决于浓度及饮用量,准妈妈若有喝咖啡的习惯,每天喝1小杯还在可接受的范围内。

值得提醒的是,咖啡容易引发心悸、尿频、恶心等现象,准妈妈应事先衡量自身的身体状况,再决定是否要饮用。

可以吃口味重的食物吗?

一般来说,重口味的食物含有较多的盐分和香料,容易造成准妈妈血压升高、水肿,建议孕期还是选择较清淡的食物为佳。

怀孕初期常出现恶心症状,有些准妈妈会吃酸味的食物来缓解,但酸味食品易造成胃酸过多,再加上准妈妈的肠胃蠕动较慢,可能引起胃炎,因此,建议到了怀孕中后期就不要再摄取太多酸味食物了。辛辣食物和一些热性香料性质温热,如果孕妇长期食用,则会过多消耗肠道水分,降低胃、肠道腺体的分泌功能,造成便秘。

甜食对部分准妈妈来说充满了诱惑力,但如果摄取过量,可能会导致妊娠糖尿病、巨婴、泌尿道感染等问题,准妈妈摄取甜食必须适可而止。

化学调味料或残留农药对胎儿有害吗?

化学调味料若摄取过多,容易对身体造成不良影响,且有些化学调味料还可能引起过敏,所以准妈妈应尽量选择不含化学调味料的餐点,自己做菜时也尽量少用化学调味料。食物中残存的农药大多可被肝脏分解,不至于会影响胎儿,准妈妈不用太过担心,但必须提醒的是,在烹调之前应该将食物仔细清洗,以减少农药残留。

可以吃生食吗?

孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题,再加上生食的卫生品质较难掌握,有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。举凡牛肉、鱼片(尤其是淡水鱼)、海鲜等食物,准妈妈都最好避免生吃。

可以喝碳酸饮料吗?

怀孕期间应减少饮用碳酸饮料,一方面因其含糖量较高,又没什么营养,有可能引发妊娠糖尿病,另一方面则是因为其中含有CO2,容易造成准妈妈胀气,进而导致胃酸逆流,出现不舒服的情形。

可以吃腌制食品吗?

腌制食品的盐分含量高,吃多了容易造成水肿,再加上其口味比较重,准妈妈往往会在不自觉的情况下吃进大量白饭以平衡口感,间接地引发了孕期肥胖的问题。因此,建议怀孕期间最好避免摄取腌制食品,以现吃现做的新鲜食物为优先选择。

可以吃油炸食品吗?

偶尔吃点油条及其他油炸食品调节饮食对健康并无妨碍,但如果经常食用,就会危害健康。因为在加工制作油条的过程中,须添加一定量的明矾,明矾属于含铝的有机物,食用超量的铝对人的大脑是极为有害的。另外,油炸食品都是在高温下制作的,脂肪渐渐被氧化,会产生有害物质,高温加工的过程中还会不同程度地破坏食物中的蛋白质和维生素。所以,还是少吃油炸食品为好。

不吃早餐对胎儿有影响吗?

现代人生活忙碌,经常忽略早餐,但对准妈妈而言,早餐可说是非常重要,不能忽视。如果准妈妈经常不吃早餐,就可能因为血糖过低而出现头晕、四肢无力的情形,一不小心很容易跌倒,造成意外伤害。另外,不吃早餐也容易因为空腹时间过长,导致胃不舒服。所以,准妈妈应该每天吃早餐,秉持重质不重量的原则,摄取充足的均衡的营养。

可以喝酒吗?

准妈妈最好不要喝酒。酒精是很强的致畸剂,怀孕期间若一次大量或多次少量饮酒,有可能引起胎儿畸形,造成“胎儿酒精综合征”,患有该综合征的孩子,除了畸形外,儿童期伴有精神发育迟缓、智力低下,因此准妈妈必须特别注意,以免影响自身及胎儿的健康。

可以吃冰品吗?

酷热难耐的夏季,冰品充满了清凉的诱惑。基本上,准妈妈吃少许冰品无碍,但应该注意卫生,不要吃卫生质量不合格的冰品,也不要吃太多,以免导致肠胃不适。

孕妈们,上述11类食物你偷吃过吗?如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街孕妇饮食禁忌安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

孕期如何使用空气清新剂
空气清新剂因为其所含的香味能给人的嗅觉器官带来清新舒适的感觉,再加上价格便宜,使用便捷,而成为很多家庭净化空气的首选之物,然而,空气清新剂并没有分解或者消除有害气体,其实加剧了室内空气的污染程度。另外
孕妈妈究竟应补充哪些营养素?看这一篇就足够了!
每位孕妈妈都晓得“食为天”的重要性,对于孕期营养丝毫不敢掉以轻心。孕妈妈究竟应补充哪些营养素?看这一篇就足够了!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!该如何选择适合的营养品呢?我们就此请来专业人士
食品添加剂含有什么成分
食品添加剂是指用于改善食品品质、延长食品保存期、便于食品加工和增加食品营养成分的一类化学合成或天然物质。食品添加剂是为改善食品色、香、味等品质,以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化合物质或者天然
怎么在网上查询身份证信息
公民身份证属于个人隐私,千万不要随意打他人身份证的主意。如果是家庭成员经过身份证主人同意后,才可去相关部门查询。怎么在网上查询身份证信息?下面漂亮女人街小编为您解答。外网只能查身份证号归属地,身份证号
宝宝湿疹有不适怎样护理能缓解
宝宝们很易患上湿疹,湿疹也是我们常说的奶癣,通常和孩子的体质和喂养有关系,孩子长大后会有所缓解,有的会自动痊愈,但是,当宝宝发生湿疹的问题时,会有不同程度的不适发生,下面就和小编一起去了解一下宝宝湿疹
洗洁精可以杀飞虱吗
飞虱成、若虫刺吸茭白汁液,被害叶出现黄白色至浅褐色或棕褐色斑点,后叶片从叶尖向基部逐渐变黄干枯,排泄物覆盖叶面形成煤污状,雌虫产卵痕初呈水渍状,后分泌白绒状蜡粉,出现伤口后失水,植株成团枯萎,成片枯死