妊娠第一个月时,蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用,稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。那么,孕早期营养菜谱之豆芽生鱼片的做法。跟着漂亮女人街小编来学习一下吧! 推荐菜谱: 豆芽生鱼片 材料:豆芽200克,生鱼肉300克,葱段、姜丝适量,胡萝卜数片,酒2茶匙 腌料:姜汁、盐各半茶匙,油2茶匙,胡椒粉少许 芡汁料:盐、糖各半茶匙,生油2茶匙,生粉1茶匙,麻油少许,清水3汤匙 做法:豆芽洗净,热油爆香姜片,炒豆芽八成熟; 鱼肉洗净,切片,腌料拌匀; 热油,加酒、加芡汁料煮滚,放入生鱼片煮熟,再加入豆芽、胡萝卜片猛火炒匀即可上碟。 怀孕前期每天的蛋白质摄取量应增加10克(约一两半瘦肉的蛋白质含量),才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中吸取。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街孕早期营养摄入安全常识栏目。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 学生抑郁症的自我疗法
- 想治抑郁症,就得活动起来。那么学生抑郁症如何预防,学生抑郁症的自我疗法?你对此了解多少呢?漂亮女人街小编就为你介绍几种治疗抑郁症的各种方法:1、人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急
- 跑步机家用款静音好吗
- 在家中使用跑步机最大的缺点就是产生噪音,其噪音主要来源有两个:一是跑步机运转时,自身发出的声音,二是跑步时振动发出的声音,会对楼下的邻居产生影响。防止家用跑步机噪音扰民,应该在选购跑步机时就注意跑步机
- 怎样培养小学生人际交往的能力
- 有的同学常常有这样的困惑:想和别人友好相处,但是不知道怎样才能赢得大家的喜爱;朋友之间闹矛盾了,不知道怎样调和;遭到别人误会了,不知道怎样澄清事实……这就牵涉到一个交往技巧的问题,随着人际交往范围的扩
- 宝宝夜间睡觉总醒怎么办?看完你就有招了
- 宝宝晚上睡觉总是睡不熟,一个晚上要起来几次,宝宝睡不好影响到了自己的身体发育,也苦了晚上睡不安稳的父母,那么,宝宝夜间睡觉总醒怎么办?看完你就有招了,就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!一、BB为
- 有机金针菇出现菇柄不齐原因
- 黄色品种的优质金针菇颜色,应为淡黄至黄褐色,菌盖中央较边缘稍深,菌柄上浅下深,那吃有机金针菇的好处多吗?有机金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,还能有效地增强机体的生活活性,促进体内
- 原矿与工业炉渣的识别方法
- 原矿与工业炉渣的识别方法很多人都不了解,大家对其原矿、陨石、炉渣都分不清楚,今天漂亮女人街就给大家讲解下快速识别铁矿石,中铁陨石与炉渣的办法。陨石表面通常存在裂纹,矿石极少存在龟裂,只会层层风化脱落。