当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科(2) > 正文

孕妇补碘每周吃两三次海产品?

发布时间:2022-02-02 22:21 来源:互联网 点击:0
碘是一种很有个性的元素,在身体里,它钟情于甲状腺,主要执行一种使命,那就是用于合成甲状腺激素。那么,孕妇补碘每周吃两三次海产品对吗?下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。孕妇是碘缺乏病防控的重点人群。研究发现,胎儿的碘供应只来自于母体,因此孕妇的生理需碘量高于正常人一倍左右。此外,怀孕期间准妈妈的甲状腺激素合成增加,肾脏碘排泄增加,也会导致准妈妈的碘需要量比普

孕妇补碘每周吃两三次海产品?

碘是一种很有个性的元素,在身体里,它钟情于甲状腺,主要执行一种使命,那就是用于合成甲状腺激素。那么,孕妇补碘每周吃两三次海产品对吗?下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。

孕妇是碘缺乏病防控的重点人群。研究发现,胎儿的碘供应只来自于母体,因此孕妇的生理需碘量高于正常人一倍左右。此外,怀孕期间准妈妈的甲状腺激素合成增加,肾脏碘排泄增加,也会导致准妈妈的碘需要量比普通女性显著增加。孕妇缺碘会增加流产几率,并影响到胎儿大脑发育,严重者可引起胎儿智力低下和发育障碍。

准妈妈在食用普通碘盐的基础上,每周再食用两三次海带、紫菜、海鱼等含碘量相对稍高的海产品,应该就不会缺碘。

此外,平时烹饪时尽量晚些放盐,炖汤起锅后再放盐,炒菜临起锅时再放盐,这样可避免长时间爆炒和炖煮,导致食盐中的碘受热挥发而失去补碘的作用。

需要强调指出的是,孕妇补碘在 怀孕前 (即准备要孩子阶段)和 怀孕 的头三个月最为关键,它能提高婴儿的生长发育和智力。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街孕期补碘安全常识栏目。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

哪些食物一起吃会食物中毒
食物中毒非常的严重,饮食不当将会发生中毒,甚至生命危险,千万不可疏忽大意。那么哪些食物一起吃会食物中毒呢?鸡蛋忌糖精,同食中毒、死亡。豆腐忌蜂蜜,同食耳聋。海带忌猪血,同食便秘。土豆忌香蕉,同食生雀斑。
北京环球影城烟花秀周几有
北京环球影城已经开业了,除了个主题公园的建设,大家最为期待的就是该园区的灯光秀和烟花秀,灯光秀的时间已经上线,所以很多友友好奇北京环球影城烟花秀周几有,下面小编就和大家一起同看看北京环球影城一场烟花秀
宝宝中暑后护理有哪些误区?妈咪需要避开!
夏天是我们宝宝长身体的最好季节,但也是非常容易生病的季节,什么中暑、腹泻、热感冒,爸爸妈妈在夏天可要格外当心,一旦小宝宝在日常生活上照顾小宝宝的时候会存在一些误区,宝宝中暑后护理有哪些误区?妈咪需要避
松茸长虫还能吃吗
松茸是一种野生的菌类,不能像人工养殖那样洒农药驱虫,会不可避免的会受到小虫子们的侵袭。松茸虫分为两种,一是外生虫,二是内生虫。外生虫呈黄色,会在松茸的身体上留下虫洞,和青菜上的菜青虫一样,只要去除掉就
大学生初入职场有哪些注意事项
大学生们离开了校园,开始了职场生涯,走出了象牙塔,开始为每天的生活而奋斗,当然,也是实现自己梦想的时候,梦想能否实现,靠的就是努力。那么大学生初入职场有哪些注意事项呢?善于研究相关职场心态小知识的漂亮
散布疫情谣言犯法吗
有人的地方就有遥远,这样说一点都不夸张。大家都知道疫情谣言之所以大行其道,主要是因为一些居心叵测的人或者邪教组织大肆宣扬导致的。散布疫情谣言犯法吗?接下来漂亮女人街小编为您介绍。 如果散布谣言,谎报险情