|
大概有一半的孕妇会在妊娠晚期出现脚肿的现象，具体表现为用手指按压脚踝或小腿的前方时，可出现可凹性水肿，有些严重的水肿还会延伸到大腿或腹部，甚至全身。那么，孕期脚部出现浮肿的原因是什么？孕期脚部出现浮肿可吃什么？
孕妇脚肿是怎么回事 1.产后两周才恢复到孕前水平 血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 2、由于血液增加时 血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 3、妊娠后子宫增大 使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。 孕妇脚肿吃什么好? 1.鲫鱼 鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗透压，对于合理调整体内的水分布很有效，使组织中的水分回流进入血循环中，从而达到消除水肿的目的。 2.冬瓜 冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，既可泽胎化毒，又可利水消肿，孕妈妈可以常吃。 3.西瓜 西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。孕妈妈直接食用就有利尿消肿的功效，如果把西瓜皮熬汤喝，利尿消肿的效果更佳。 4.莴笋 莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，有清热利水的功效。对于孕妈妈有轻度水肿、小便不利的症状，有很好的疗效。莴笋可以凉拌食用，也可以煮汤吃，连叶一起食用效果更佳，食用时应注意莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。 5.薏米 薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。有利水渗湿、健脾益气的功效，孕妈妈经常食用有助于缓解脚肿，应注意容易便秘的孕妈妈不宜常吃。 孕妇脚肿休息如何注意： 1.休息 需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。 2.抬高双腿 孕妈在临睡前抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉 可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。 4.孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡 睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。 5. 孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下 然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。 以上就是孕期脚肿怎么办的相关介绍，如果孕妈出现生理性的浮肿，不用过多的担心，适当的调整即可，但如若孕妈出现病理性的浮肿，一定要及早的检查，以免耽误病情。如果您对更多有关如何缓解孕妇脚肿症状的常识感兴趣，就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧！ |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 省道逆向行驶罚款多少扣几分
- 现在省道上的交通规定也相应的增多了，很多人对省道非常的陌生，省道上也有很多的交通规则，也是必须遵守的，如果省道上出现了逆向行驶也是非常危险的，那么省道逆向行驶罚款多少扣几分呢?接下来小编为您介绍一下。
- 宝宝睡着为什么要拍嗝？妈妈不要轻看它
- 新生儿刚刚出生，很稚嫩，在饮食方面都需要十分谨慎。在给宝宝喂奶的过程中，很多新手爸妈总觉得新生儿怎么特别容易吐奶?那么，宝宝睡着为什么要拍嗝？妈妈不要轻看它，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧�
- 如何引导孩子的性教育
- 近日在云南有一则报道，十三岁的孩子发生了性关系，并且怀孕产下一男婴，为此受到各界人士的关注，很多人纷纷表示怀疑，很多父母都会为此感到后怕，但是在面对孩子的性教育方面，都没有一个很好的教育方法。知道孩子
- 宝宝流鼻血时应该怎么处理
- 宝宝流鼻血时应该怎么处理？因为孩子鼻腔粘膜中有丰富的血管网，只要天气干燥就会变薄，扩张，鼻腔粘膜就会变得非常脆弱。所以流鼻血大多是正常的。据我观察，我们家孩子两次出现流鼻血的原因，都是天气干燥，加之运
- 当宝宝只喜欢看电视，这五个对策也许适合您！
- 幼儿就像一张白纸，对外界的环境仍处在探索阶段，因此，这时所能接受的任何刺激，都是他们体验外在环境的重要开始，而电视对孩子的影响极大，当孩子只对电视感兴趣时，家长们就要开始学会应对了。本文漂亮女人街就来
- 运输家用液化气瓶算违法吗
- 家用液化气瓶发生爆炸的案例比比皆是，所以平日不管是使用还是运输都要格外小心，那么大家知道家用液化气瓶如何运输吗?运输家用液化气瓶算违法吗?下面请大家来漂亮女人街了解一下吧。运输家用液化气瓶算违法吗?小编
