哪些孕妈最易出现营养不良

在怀孕期间，一定要多加注意饮食才行。只有充足的摄入营养，才能保证胎儿的生长发育。那哪些孕妈最易出现营养不良的情况呢？赶紧来了解一下吧！

1、为了好身材而节食的孕妇

每个孕妈都不想在生完孩子后，身材走样。爱美之心人皆有之，但是在孕期爱美那就不应该啰！在怀孕期间，做一切事情都应该以腹中胎儿的健康、安全为主。若是在孕期通过节食的方法来保持身材，就会使得宝宝在发育过程中因营养摄取不足，而导致先天发育缺陷呢！

2、饮食超标的孕妇

很多人表示不理解，为什么说吃的很多，反而导致营养不良了呢？从营养学的角度来讲，营养过剩就是另一种营养不良。专家解释，这是因为现在很多孕妈摄取过多的肉类、水果，积累了大量的糖分、油脂。但是对维生素和微量元素又摄取不够，导致营养不良。

3、孕吐严重的孕妇

怀孕期间出现孕吐的症状是很正常的，但是每个人的体质不一样，有些孕妈孕吐严重，有些孕妇则不太明显。而孕吐严重的则易出现营养不良的情况呢！因为一旦出现孕吐，孕妈往往就会出现寝食难安的情况。这样就极易导致营养缺乏！专家建议，为缓解孕吐的症状，不妨吃些柑橘、杨梅等食物，这样才能增加胃酸，促进肠胃蠕动增加食欲。

4、爱挑食的孕妇

爱挑食的孕妇易营养不良，孕妈们可不能保留像以前那样饮食习惯啰！若是因为怀孕期间的口味改变，而根据自己的口味和喜好去摄取食物，这可就会影响到胎儿的生长发育哦！由此可见，孕妈们可不能再挑食啰！为了宝宝的健康一定要均衡摄取营养。

以上就是哪些孕妈最易出现营养不良的详细介绍，如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕中期营养摄入安全常识栏目。