如何孕育优质宝宝

生命是自然界的神来之笔，怎么孕育怎么出生都已成自然法则，我们所能做的就是好上加好，锦上添花。古人说：“天时、地利、人和。” 那么如何孕育优质宝宝呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

如何孕育优质宝宝

1.生育的最佳年龄

从身体素质来讲，中国女性最佳生育年龄为24~30岁，男性最佳生育年龄为30~35岁。但从心理状况及外在因素如经济条件考虑，女性的最佳生育年龄上限已放宽到35岁。

2.最佳月份

农民伯伯过了年就盼着谷雨，因为那是种地的好时机。准爸爸的“播种”也有好时候。目前，大家普遍认为受孕的最佳月份是在每年的7~8月，因为从怀孕第3个月开始，胎宝宝对营养的需求又要质，还要量，7~8月怀孕，这时正好赶上秋凉，孕早期的不适已经过去，准妈妈食欲增加，睡眠好；秋天的蔬菜、水果丰富、新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，对准妈妈的自身营养和胎宝宝发育都非常有利。

在7~8月份受孕，会使敏感的孕早期避开污染较严重的冬季，从而减少妊娠早期致畸因素。在冬季，大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，空气质量相对来说最差。

还有，在7~8月份受孕的胎宝宝，将在第二年的4~5月份出生，这时正好处于气候宜人的春末夏初。这对新生儿的护理大有好处，也有利于产妇的身体恢复。婴儿洗澡不易着凉，还能多到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳。母亲的各种营养来源充足、心情舒畅，奶水也就充足，当盛夏来临时，母亲和孩子抵抗力都已得到加强，顺利度过就更容易了。

当然，中国区域大，各地气候也有很大差别，最佳月份也是相对的，就请准妈妈们自行分析、定度吧。

3.最佳日期

精子在女性体内能存活4天，但它们的生命力最旺盛的阶段是前48小时，然后就开始老化了。这就是说，在女性排卵日的前2天及排卵当天“播种”都是良辰吉日，都能保证那枚胜出的精子在有生之年能与卵子接上头儿，从而揭开一个新生命的序幕。

排卵日的推算也并不麻烦——如果你月经周期规律，排卵日在下次月经来前14天左右，大约就是月经周期中间。

至于月经周期不规律的人，可以用观察宫颈黏液的方法找出排卵日，通常在月经刚刚结束时阴道分泌物很少，即使有也显得浓浊、黏性大，但到了排卵前1~2天，分泌物会增多，并且像鸡蛋清那样透明，用手指触摸时能拉出很长的丝，出现这样的分泌物时就表明马上要排卵了。

还有一种测量基础体温的方法也被广泛采用。每天早晨醒来后，在没有进行任何活动之前所测量到的体温称为基础体温。正常女性的基础体温与月经周期一样呈周期性变化。一般在排卵期基础体温会升高0.3~0.5℃。自己做一个简单的基础体温表，找出基础体温最高的时段也就推算出排卵日来了。

4.最佳时刻

择好了日期，还要选时刻。根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的。早上7~12点，人的身体机能状态呈上升趋势，下午两点左右是白天里人体机能的最低时刻，下午5点时再度上升，到晚11点后再次下降，因此，晚上9~10点同房是最佳时刻。

5.最佳做爱频率

从理论上讲，做爱越频繁，受孕的几率也就越大，尤其是在排卵日的前后。但每日做爱，准爸爸的“精力”浪费严重，这就影响到了精子数量及活力，经过优生专家们的测算，隔日做爱是既科学又容易操作的最佳频率。

6.最佳体位

传统的男上女下姿势对促成孕育最有利了，这种姿势能让阴茎插入最深，因此能使精子少走一大段路，离开父体的时候就接近子宫颈了。为了更大效力地发挥这种优势，女性用枕头把臀部垫高一些，这样精子也会凭借小小的重力作用往子宫奔去。

7.最佳情绪

受孕时夫妻双方的心理状态与孕育最棒的一胎有着密切的关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高。做爱时夫妻双方精神愉快，心情舒畅，此时授精，易于着床受孕，胎宝宝的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的宝宝也很重要。

另外，宜人的气候、整洁清爽的环境，也能使夫妻双方心情舒畅，也是有利于精卵结合、有利于胎宝宝发育成长的外在因素。

以上就是对如何孕育优质宝宝的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街备孕注意事项安全常识栏目。