宝的冬季饮食有哪些原则

随着近几天气温的骤降，宝宝的抵抗力低于大人。如何安排好饮食使宝宝健康过冬是妈妈们较为费心的事。那么宝宝的冬季饮食有哪些原则呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物

冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。

因此,冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

二不可忽略的无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

三、注意补充维生素

天冷，地滑，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈咨询医师定期给宝宝补充维生素D。

寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

以上就是宝的冬季饮食有哪些原则的内容介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街婴儿食品禁忌安全常识栏目。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

高尔夫球友如何防范胸椎损伤: 高尔夫球运动中，过度疲劳，太用力的旋转动作，脊柱的大幅旋转、不匹配的把带、在挥杆的过程中不慎击打面在挥杆的过程中不慎击打面等都有可能造成胸椎不同程度的损伤，那么高尔夫球友如何防范胸椎损伤？要防范出现

上班族嗜饮咖啡后心率不齐怎么办?: 上班族嗜饮咖啡后心率不齐怎么办上班族中不乏嗜饮咖啡者，使其身心出现不适，严重者甚至会导致死亡。面对嗜饮咖啡的种种危害，佰佰小编为上班族中嗜饮咖啡者剖析过度饮用咖啡后出现心率不齐的原因及其补救措施，以

脑溢血的前兆怎么治疗: 脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病，临床上脑出血发病十分迅速，脑溢血前的十个征兆是什么

常用的止血带包括哪些: 在人们的日常生活中总是会出现一些出血的情况，遇到这样的事情我们首先要做的就是止血，由此可见止血带对我们来说非常重要，那么大家知道止血带是如何分类的吗?常用的止血带包括哪些?下面漂亮女人街来为你解答。常用

哺乳期怎么减肥快: 安然的看到宝宝出世，妈妈们都很欣慰的在脸上挂满了微笑，忘却了疼痛的感觉。在产后，妈妈们都希望身材能够尽快的恢复，可哺乳期间可以减肥吗？有些人认为在哺乳期是不能减肥的，真的是这样吗？其实，只要方法正确，

企业大气污染防治方法: 随着社会经济的发展,企业的大气污染问题愈加严重，造成这种危害结果的原因也是多种多样，下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下企业大气污染防治方法吧。防治方法一：污染源源头治理措施将烟雾、粉尘、颗粒物等污染