如何给宝宝添加辅食保证营养

宝宝6个月了，学坐学爬会翻身，变得越来越可爱了，可对年轻的父母来说每天要变着花样添加辅食真是件头大麻烦的事，还不知道宝宝肯不肯吃，吃得营养够不够。

鉴于亚洲国家的婴儿受饮食习惯的影响，六个月以上宝宝辅食多以米糊，面条等碳水化合物为主，容易出现蛋白质、钙质和铁质等营养素的摄入不足，宝宝体质也开始下降。其实无论东方的宝宝还是西方的宝宝刚出生时的身高、体重都是非常接近的（附表：世界卫生组织0-2岁儿童体格心智发育评价标准参考值）。但在六个月后就慢慢有了差距。营养专家指出我们米食民族，宝宝6个月 3岁期间，断母乳后每天仍需摄取400ml左右（2 3瓶）奶，而且最好是专为亚洲米食国家宝宝特别设计的配方奶粉，如高蛋白高钙高铁配方的雅培恩美力，宝宝会比较强壮又聪明。

对于有些挑食偏食的宝宝，更不能保证每日所需营养。更会影响肠胃吸收功能，表现为瘦弱、体质差，甚至导致营养不良的恶性循环，影响日后的智力和体力的良好发育，对于这样的宝宝要及时进行营养结构的调整，保证每天蛋白质、钙、铁、锌及各种维生素、水的合理摄入，这种调整既要及时又要循序渐进，开始可选用高营养的幼儿奶粉如雅培小安素全营养素，每天至少早晚各一杯，让孩子各重要营养素开始摄入并均衡起来，把肠胃吸收功能及胃口调整过来，同时注意辅食的新鲜色香味及营养，渐渐把孩子挑食偏食的习惯改掉，相信孩子渐渐会强壮结实起来。

有关专家指出9条参考标准，幼儿家长可以自行对宝宝进行营养状况自测：

1．宝宝挑食吗？

2.身高、体重与智力发育达标吗？

3.零食吃多少？

4.平均每天喝奶300 400ml吗？

5.每周吃2 3次猪肝等动物内脏及香菇等菌类食物吗？

6.每天吃2餐以上深色蔬菜吗？

7.由蹲下站起来时感到头晕吗？

8.不吃大量炸鸡或水果吗？

9.肉类、海产品、豆制品均衡吗？

以上就是如何给宝宝添加辅食保证营养的内容介绍，如果你对宝宝辅食什么时候添加等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街辅食添加时间安全常识栏目。