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如何预防孕妇鼻炎

发布时间:2022-02-03 22:58 来源:互联网 点击:0
女性刚刚怀孕时,抵抗力较弱,容易患鼻炎。而怀孕时间,生病什么的都不能吃药,只能硬挺着,可见,预防工作有多重要。如何预防孕妇鼻炎呢?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!如何预防孕妇鼻炎坚持体育锻炼,增强身体抵抗力首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉等,这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功

如何预防孕妇鼻炎

女性刚刚怀孕时,抵抗力较弱,容易患鼻炎。而怀孕时间,生病什么的都不能吃药,只能硬挺着,可见,预防工作有多重要。如何预防孕妇鼻炎呢?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!

如何预防孕妇鼻炎

坚持体育锻炼,增强身体抵抗力

首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉等,这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵导致发病。另外,如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力。

改善环境、饮食调和

平时注意工作和生活环境的卫生,定时打开窗更新室内空气,勤洗头、洗澡,勤更换枕头、被褥,避免落尘和霉菌的滋生,避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物,如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

重视鼻腔卫生,积极预防感冒

做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间,要尽量少去公共场所,外出需戴口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激;室内空气干燥时,建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度;避免过度刺激的气味,如蚊香、烧香、油漆清洁剂等;对空气污浊的室内,可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。此外,要积极预防感冒,受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”,以减少发病机会。

保持心情愉快

保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康,要避免剧烈的情绪波动;经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇,应及时做好情绪调整。

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