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一些女性在备孕期间一定要注意身体的一些调养，尤其是在饮食方面应该多加注意，这也是平时一些备孕妈妈，应该进行了解的一些基础知识，注意身体的补血益气，备孕怎么补气血呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 备孕妈妈以食补为主： 红枣：红枣养血补血，改善血液循环，防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。 桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。 阿胶：甘补血滋阴，润燥，止血。 葡萄：性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。 豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的营养性食品，也有非常好的补血作用。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于备孕怎么补气血的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于备孕期间需要补充哪些营养和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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