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叶酸可以预防孕妇贫血，降低宝宝畸形风险，所以在备孕及孕期女性朋友吃点叶酸多身体很好，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。备孕吃叶酸不能吃什么呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 吃叶酸不能吃什么 叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。 由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白，多维生素，多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷，性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的，或腥膻异味，或油腻黏糯，或炒爆性热，助火伤阴的食品。 女性在备孕期及孕早期都应该坚持服用叶酸，由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，如果怀孕后才开始补充叶酸有点为时已晚哦。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于备孕吃叶酸不能吃什么的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于孕前要注意哪些饮食禁忌和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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