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近几年，产后抑郁症的发病率呈明显上升趋势，它已不再是什么罕见疾病，临床上的案例举不胜举。从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。那么，产后抑郁的概率大吗？漂亮女人街这就给您介绍一些相关的知识。 据统计产后抑郁症的妈咪，大概占10%的比例，很多人因为对这个病的不了解，所以就被一些负面情绪所困扰，一些小事就能大哭一场，好像全世界的人都无法理解。 得了产后抑郁症要怎么办? 1、作为家里人，要对产妇多一些关心，当她的情绪低落、哭泣、暴躁时，丈夫、家里人要多一些理解。 2、动起来，有氧运动会让大脑里头，多巴胺大量的分泌，自己会变得愉快起来，产后抑郁症的妈咪要说出来，动起来。运动它能带给你有身体的改善、体力的改善，还有心理层面的改善。 3、月子能有一个舒适的环境，饮食要可口，照顾要舒心，只有舒心的妈妈，休息好的妈妈，她才会成为一个开心的妈妈。 4、心理上，要给予一些支持，家人、亲人，尤其是丈夫要多和产妇交流。 5、听一些轻音乐，辅助一些户外的活动，饮食上还是要以清淡的素食为主。 如果您还有更多关于产后抑郁有多严重的知识，欢迎留言给漂亮女人街！以上就是漂亮女人街小编为您提供的关于产后抑郁的概率大吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于产后护理小知识和孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街！ |
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