孕妇喝水果茶好吗

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。那么孕妇喝水果茶好吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

适当的喝点水果茶对健康好。用来制作水果茶的水果有很多，可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果，时令水果是顺应季节生长的，其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效，选择适合自身体质的水果，对号入座才能起到最佳的效果。

解暑利尿——西瓜

夏天最离不开的水果就是西瓜了!它不仅能去热解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，使人变得年轻。

促进消化——菠萝

菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白，促进消化，在不小心吃多了油腻大餐之后，来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感，增强肌体免疫力，在过度疲劳和工作压力大时，也需要菠萝来帮你解决哦。

保湿去污——桃子

桃子具有超强的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保湿控油。另外，桃子中的维他命B和C，可促进血液循环，使面部肤色健康红润，去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分，可达到预防孕妇便秘的功效。

润肠排毒——火龙果

火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低，多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。

滋润控油——草莓

草莓是女孩们最爱的夏季水果，它不仅香甜味美，还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用，有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。

抗皱去角质——樱桃

樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，让肌肤真正细腻、有弹性。另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，让气色红润有光泽，爱美的女孩们要多吃哦。

以上水果无论是直接吃，还是拿来泡茶，对孕妇身体都有好处，孕妇适当吃好。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

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