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怎样掌握正确的孕期睡姿

发布时间:2022-02-05 12:09 来源:互联网 点击:0
在孕妈妈的妊娠期的时分,孕妈妈睡觉的睡姿是会对肚中的胎儿形成比较大的影响的,所以孕妈妈要有一个准确的睡姿比较好。怎样掌握正确的孕期睡姿呢?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。妊娠早期,孕妈妈身

怎样掌握正确的孕期睡姿

在孕妈妈的妊娠期的时分,孕妈妈睡觉的睡姿是会对肚中的胎儿形成比较大的影响的,所以孕妈妈要有一个准确的睡姿比较好。怎样掌握正确的孕期睡姿呢?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!

怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。

妊娠早期,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反,随着孕周增加,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

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