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孕妇在怀孕之后都会有着紧张而兴奋的心态，这时往往会影响着孕妇的睡眠情况，可能使孕妇很难入眠或者易醒，这样的情况对孕妇是一种不良的影响。孕期良好睡眠的重要性呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。 孕妇良好睡眠的重要性 日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，早睡早起，以保持充沛的精力。长时间情绪的波动，睡眠不好会使孕妇的身体内环境紊乱，血压、心跳变的不正常，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得养料、氧气、排出二氧化碳和废物，胎盘血液灌注与否，直接影响胎儿的发育与生存。因此，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的睡姿。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于孕期良好睡眠的重要性的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于准妈妈应如何合理安排作息时间和妊娠期安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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