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产妇在坐月子期间，有一种说法认为坐月子喝的汤不能放盐，产妇能少量吃盐，但是不能太多，那么产后吃的盐多会怎么样呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 产后吃盐多会增加肾脏负担 在饮食的过程当中，盐是非常重要的一个调味品，但是很多的产妇，为什么要喝一些淡点的汤或者是不放盐的汤，是因为产妇产后还存在一定的程度的水钠潴留，她还要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清单的一些汤类和蔬菜。 产妇每天盐摄入量不宜超过5克 最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。 钾盐比钠盐适合孕产妇 虽然说低盐饮食适合产妇，但是也不必矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如说如果产妇感觉到食物过淡、味道不佳，可以把自己家里常用的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样就会达到效应，既不会丧失食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。 因此，妈妈们记得坐月子期间，一定要少吃盐!如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。 |
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