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为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。那么产后喝什么汤有利于伤口恢复呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 糯米鸡汤 ☆营养功效：鸡腿肉质厚实，含有大量的蛋白质，有助于组织新生及细胞成长，可补充产妇生产后所需的营养，加速体力恢复。而且鸡肉低脂肪、低胆固醇、低热量，最适合想要重现窈窕曲线的产后妈咪食用。 ☆材料准备：鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。 ☆具体做法 ·鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。 ·将所有中药材用水稍微洗一下。 ·糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。 ·将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。 ·将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。 生化汤 ☆营养功效：生化汤可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露排出，同时帮助内膜修复，并降低收缩时所产生的痛感，特别是剖腹产的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。 ☆材料准备：材料米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分 ☆具体做法 ·米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。 ·.第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。 ·将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。 鲈鱼汤 ☆营养功效：鲈鱼的鱼刺少，肉质鲜美细致，易消化吸收，是术后病人常吃的鱼类。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质与油脂，蛋白质可促进产后妇女的伤口愈合;胶质与油脂可修复人体关节之间的结缔组织，也能让皮肤更加细致。而鱼汤则有助于产妇消除妊娠水肿、调养身体及帮助乳汁分泌。 ☆材料准备：鲈鱼1条、姜丝1/3碗、盐1/2茶匙。 ☆具体做法 ·鲈鱼去鳞、内脏及鳃，洗净，切成三段。 ·锅内放4杯水及姜丝、盐，煮滚2分钟。 ·投入鱼段后再煮8分钟即可。 猪蹄花生汤 ☆营养功效：猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁。哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率。而母乳中含多种抗体，可增加宝宝的免疫与抵抗力，正所谓一举数得好处多。 ☆材料准备：猪脚300克、花生50克、盐、酒。 ☆具体做法 ·猪蹄洗净氽烫去血水。 ·起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。 ·大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可。 以上就是关于产后喝什么汤有利于伤口恢复的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。 |
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