剖腹产产后吃什么对子宫收缩好

剖腹产过后，妈妈们元气大伤，所以需要好好调理，在坐月子期间，有很多事项是需要妈妈们注意的，那么剖腹产产后吃什么对子宫收缩好呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

剖腹产后吃什么对子宫好

红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。

鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助，能帮助快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。鸡蛋虽好，但不宜过度食用。

小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。

山楂：山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

鸡汤：鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，能有效帮助产妇快速恢复体力，补充身体所需营养，是产后恢复体力的首选食物。鸡汤虽然补，但油脂含量高，子宫汤中的脂肪如果摄入过多，易引起肥胖及便秘。

产后怎样做有利于子宫恢复

1 产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2 产褥期应防止临时卧位。产后68小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，协助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3 产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸安慰，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4 注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

5 剌激乳头可协助子宫收缩。除了西药跟中药调理之外，产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会抚慰子宫收缩。

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