冬天时节，天干物燥、冷风扑面，皮肤里的水分很容易就会被蒸发掉，而且低温的情况下皮肤中的皮脂分泌又大大放缓，很容易就会出现干燥、粗糙的现象。缺水的皮肤会让人失去神采，暗淡无光，所以我就给大家分享几个补水保湿的方法，让你们冬天也美起来！

1、多吃水果。水果不仅含有大量的水分，而且大多富含皮肤养护亟需的维生素、矿物质等营养成分，不仅可以促进皮肤营养的吸收，还可以促进新陈代谢，给细胞补充更多的水分，远离干燥，多吃苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。

2、使用保湿性质的化妆品或营养补充。不要使用油性，会让皮肤闭塞不透气，使用保湿精华或保湿霜可让肌肤保持一定时间内的水润，可以经常做些保湿面膜，每天补充一些金球康胶原蛋白，也是能强效补水保湿的、

3、喷水法。冬天皮肤干燥的话可以在洗脸沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

4、多喝水。女人是水做的，要想美丽更离不开水。多喝水可以帮助身体排解毒素，补充平肌肤水分，，还能促进血液循环，清理胃肠道，每天喝水不应少于8倍，冬天要喝10杯以上！

这些便是最全方位的补水方法，尤其适合在干燥的冬天使用，方法很简单，效果却很显著哦，很有用的~